Отрицание, гнев, торг, депрессия... диета))))
Чтобы окончательно не превратиться в шар сажусь на диету. Месяц назад отсидела уже 3 недели диеты, на которой обычно скидывала по 10 кг за месяц. В итоге еще и прибавила 2 кг))))
Посмотрим как в этот раз пойдет.
Диета многим известная - Магги, творожный вариант. С небольшими послаблениями - я не исключаю жиры, в салаты добавляю масло, что мне не мешало активно скидывать. Пожелайте мне удачи)))
Вологда
Загуглила..не знаю, может что то не то нашла, поправьте. Меню без сложных углеводов предполагается??? А вы не боитесь, что на таком питании кетоны появятся? Это же очень вредно для развития мозга малыша. Я бы лучше чуть фруктов убрала (это сахар), а добавила сложных углеводов хоть по ложке в каждый прием. Тогда это у вас диета гсд будет в чистом виде))
Сургут
Ксения, овощи и фрукты тоже относятся к углеводам. Нужно следить по состоянию. На диете дюкана в первой фазе диеты предполагается чисто белковое питание и там я прям чувствовала по состоянию что появились кетоны - тянуло сильно почки и запах ацетона изо рта, который ничем не убирался. Я уже сколько месяцев суммарно отсидела на этой диете, все всегда хорошо было)
Вологда
Даша, смотрите сами конечно. Я просто на диете гсд, где углеводы ограничиваются, совсем не урезаются. Фрукты овощи клнечно тоже есть , но это не то. В ужин если нет углеводов, то утром кетоны в моче. Прнятно, что их не столько, что прям запах ацетона. Но эндокринолог строго с этим, кетонов быть вообще не должно. Пусть лучше сахар высокий, но не должно быть кетонов. Поэтому вы последите хотя бы неделю, полоски есть в аптеках, для измерения кетонов в моче. Если не будет, то и слава Богу. Но лучше перебдеть. Кетоны напрямую к ребенку постопают через плацентарный барьер и негативно сказываются на мозге((
Гатчина
В беременности никогда диет не соблюдала, набирала всегда много 22-23 кг, но они и быстро уходили после родов! В этот раз тоже не планировала, но встала на учёт бесплатно, а там эндокринолог чётко отрабатывает свою зп 😆😆😆 поставили гсд и хошь не хошь начала немного диету соблюдать, и только потому что попёр вес, а за ним и отёки почувствовала! Но благо вовремя взяла себя в руки, вес остановился и прибавка пришла в норму! Но сейчас возникла другая проблема 😫 теперь мне от всей еды плохо становится( видать малышка внутри подросла и стала давить на все органы( диету уже бросила, лишь бы что-то просто немного покушать и чтоб плохо не было! В помощь теперь хофитол, хоть помогает! За месяц не набрала ничего, а даже 200 гр скинула и меня это почему-то совсем не радует( чем питаться ещё месяц, я даже не представляю 🤷♀️ Удачи вам в разгрузке, но особо не увлекайтесь этим делом 😉
Сургут
Юлия, спасибо большое! а вам удачно доносить и снова начать получать радость в жизни от приемов пищи)))) но пока я вам чуть чуть завидую, я тоже хочу чтобы аппетит поубавился))))
Стерлитамак
Удачи вам, держу кулаки 👍 я тож сижу на диете, к 30 неделям прибавка 10кг, мой врач уже бьётся в истерике 😂 ну чтош поделать, если всегда 24|7 хочется кушать
Сургут
Алена, рассчитана на 4 недели, четко прописано меню, которому нужно следовать, но за годы сидения на ней я поняла, что можно и дни менять (чего якобы нельзя на диете) и вареные овощи заменяю свежими. И всегда добавляют жиры. Сначала я сидела по строгачу - скидывала по 10 кг за месяц. Но помимо кг скидывала и половину волос и месячный цикл летел к чертям. Потом я стала нарушать и добавлять и скидывала так же 10 кг за месяц, но без урона для здоровья)) погуглите ее)
Ярославль
Тоже все хочу на Магги посидеть,но Б останавливает...может попозже 😁
Сургут
ИРА2010, я обожаю магги)) я на ней скинула 60 кг))) по сути, если не жестить, она очень похожа на ПП. Я сидела уже на диете на магги и все ок. В рационе же много мяса, творога, яиц, фруктов, овощей
Ярославль
Даша, у меня тоже две диеты кето и Магги,щас соберу попу в кулак и сяду😁
