Добрый день, пять месяцев назад я родила, и из 20 ти набранных кг я скинула ток 10 и то во время родов. Как сбросить остальные 10? Мы на гв. Про поедание капустных листов ничего писать не надо. Из спорта только ходьба с коляской в течении двух часов. Пыталась просто не есть сахар, и мучное и получился эффект резинки, прибавила сверху 2 кг. Короче я так в депрессию скоро впаду. Бесит. Дуратский жир 🍰➡🐷. Есть одна любимая диета дюкан, но её на гв нельзя (
Нижний Новгород
Даххха ХочуРодитьДочку, да знаю. Там она как и дюкан. В приоритете белковые продукты. А на гв можно?
0
13.06.2021
Ответить
Санкт-Петербург
БезУмная, а от чего ж нельзя то?) там в основном овощи,рыба,мясо.. и фрукты.. ну и питье...🤷♀️И порции частые...
0
13.06.2021
Ответить
Санкт-Петербург
БезУмная, главное чтобы в ребёнка не было аллергии на продукты,а то вы съедите,а вылезти у него...🤷♀️Я уже ем все-Ну в смысле любые продукты-аллергии вроде,ттт,нету.
0
13.06.2021
Ответить
Нижний Новгород
Даххха ХочуРодитьДочку, мы не алергики, единственное может понос пробрать. Но ттт ничего не краснело
0
13.06.2021
Ответить
Санкт-Петербург
БезУмная, ну попробуйте ее. И ещё активная тренировка-хотя бы дома... те же приседания...🤷♀️Ну и ходьба
0
13.06.2021
Ответить
Москва
Уменьшите порции. Я 16 кг набрала, кормлю грудью, но ем все. Скинула все лишние кг считая ккал.
0
13.06.2021
Ответить
Нижний Новгород
Анна, я рукожоп, начинаю считать, потом надеюсь на себя, а потом срывает крышу. Расскажите как вы считаете калории? И сколько вы их употребляете при гв? Я знаю что всё индивидуально, но хочу узнать
0
13.06.2021
Ответить
Москва
БезУмная, считаю через весы и приложение. Сейчас уже дошла до того что примерную порцию знаю свою. Иногда тоже устраиваю себе выходной и лопаю))) сейчас сложнее, тк на жаре мысли только о шоколадном мороженом)))
0
18.06.2021
Ответить
Самара
Мне подсчёт калорий всегда помогает, ну и есть более «правильную» еду
0
13.06.2021
Ответить
Нижний Новгород
Светлана, расскажите как считаете? Или с помощью чего? Программа? Ручка и блокнот? Сколько калорий при гв лучше устанавливать?
0
13.06.2021
Ответить
Самара
БезУмная, приложение FatSecret в телефоне и весы кухонные, больше ничего не нужно😉
0
15.06.2021
Ответить
Омск
Уменьшайте порции. Больше кушайте низкокалорийных овощей. Частенько кушайте и пейте больше. Прогулки с коляской они прекрасны. А вообще, 5 месяцев не так и много. Вы же 9 месяцев беременная ходили. К тому же пойдет малыш сами похудеете😁😁 будете спасать песок и палки от пожирания.
0
13.06.2021
Ответить