Правильное питание
ПитаниеДевочки поделиться кто какую диету соблюдал при переборе веса при беременности, в интернете очень много информации на первом пишут что можно есть всё, на втором пишут что нечего почти нельзя а на третьем что можно но частично, хочется найти действительно толковый рацион питания который будет помогать, Всем заранее спасибо)🙃
Ксения
Диета гсд. Вам жестить не зачем, просто уберите сладкое, белый хлеб, колбасы. Больше обощей, мяса, рыбы и другого белка. Ну и крупы (медленные углеводы) не исключать. Правильное питание в чистом виде)
07.05.2023
Ответить
Анастасия
Ксения, у меня конечно с сахаром и со всем остальным всё хорошо, но вот этот вес растёт как будто из не откуда(
07.05.2023
Ответить
Александра
Нужно просто убрать быстрые углеводы - сахар, мучное, рис с картохой. Вес встанет моментально.
07.05.2023
Ответить
Любовь
На 25 неделе набрала + 6кг. Врач порекомендовала сесть на диету и просто уменьшить порции + выпивать не более 2х литров ЛЮБОЙ жидкости (чай, сок, вода, суп и пр.)
07.05.2023
Ответить
Xopsik17
Жареное, жирное, копчёное, быстрые углеводы по минимуму. Соль тоже свести на минимум, соль задерживает воду в тканях, а отсюда тоже вес. Наладить питьевой режим. Минимум 1,5л чистой воды за день. По мимо других жидкостей.
Питание дробное, частое,но сбалансированное. В целом меню схожеес любым пп вне беременности
07.05.2023
Ответить
Вероника
Я в первую беременность устраивала разгрузочные дни. Завтрак полноценный ( кроме жирного и жареного). А потом целый день кефир и яблочки. Мне помогало.
07.05.2023
Ответить
Xenia Xenia
Можно все, но в ограниченном количестве) Дело не в продуктах, а в количестве употребления
07.05.2023
Ответить
почти Лапуля
Правильное питание подразумевает фактически всё. Ну кроме магазинной колбасы, шоколада вечером и пирогов с белой пшеницы, маргарина и пол кило сахара ))
Базируется оно на правиле тарелки
07.05.2023
Ответить
МамочкаТроих
Я Вам скину в лс фото нормы питания для беременной на каждый день. Это из обменки
07.05.2023
Ответить