Сидячий образ жизни при беременности

Работала долго, месяцев до 8. Сидела много, тоже ноги гудели, мне помогли чулки, с легкой компрессией. Могу ссылку найти. Советовала гинеколог.

Я тоже в обе беременности работала в офисе, но была возможность иногда вставать, ходить. На работу шла пешком, после работы можно гулять это важно. Я со старшим по 1-2 часа после работы гуляла на площадке, на воздухе, а вам ещё проще, наушники с книгой, музыкой в уши и вперёд на прогулку полчаса. Плюс очень рекомендую бассейн, раз в неделю, полезно для тела, ног и здоровья. Просто плавать спокойно, расслаблять спину. Можно ещё дома делать упражнения для беременных, пилатес, йога, это займёт 5-10 минут, но очень нужно. Чулки я купила, их носят не постоянно, а пару часов. Особого влияния не заметила, больше помогает ходить, гулять, плавать, отдыхать, пить больше воды, избегать солёных сильно продуктов

Возьмите отпуск или больничный лучше.

Не бойтесь чулок. Возьмите первый класс профилактической компрессии. Если размер подберёте правильно и чулки будут качественные, вы их и чувствовать не будете. У меня густая кровь, я только ими и спасаюсь всю беременность. Ну а так, согласна с предыдущими комментариями. Нужно как-то вставать и ходить немного в течение дня. От сидения у вас и ноги и спина будут отваливаться.

Анна, узнайте законодательство. Вы в Хайфе? В РФ беременная женщина имеет право на 15 минутный отдых каждые 2 часа по моему, в которые нужно ходить и разминаться. Что насчёт работы в беременность в Израиле. Узнайте. Вредно много сидеть и не вставать. Ходить надо, а то отёки появятся.

Это что за такая работа в офисе, что вставать часто нельзя? У меня слов нет. Такую жертвенность не понимаю и не одобряю. То, что дотянуть до декрета надо из-за выплат, понимаю. Но такой ценой? Попросила бы больничный у гинеколога, легла бы на сохранение, отпуск взяла бы, что угодно, только бы не гробить свое здоровье и здоровье ребенка.

Я вот летала на самолете. И перелеты я была в чулках и знаете это самое лучшее решение было, во-первых, я прям ощущала, что кровообращение улучшилось, во-вторых, никаких отеков и обычных для меня онемений у меня не было, ну короче эффект от них есть, не знаю чего вы боитесь, крутая вещь. Полеты были длительные по 8 часов, как рабочий день

Купите компрессионные гольфы обязательно

Может стоит попробовать больше ходить. А еще мне помогает то, что я иногда лежу с запрокинутыми ногами на подушку, то есть даю немного венам и артериям в ногах отдохнуть