Сидячий образ жизни при беременности

Может стоит попробовать больше ходить. А еще мне помогает то, что я иногда лежу с запрокинутыми ногами на подушку, то есть даю немного венам и артериям в ногах отдохнуть

Я тоже в обе беременности работала в офисе, но была возможность иногда вставать, ходить. На работу шла пешком, после работы можно гулять это важно. Я со старшим по 1-2 часа после работы гуляла на площадке, на воздухе, а вам ещё проще, наушники с книгой, музыкой в уши и вперёд на прогулку полчаса. Плюс очень рекомендую бассейн, раз в неделю, полезно для тела, ног и здоровья. Просто плавать спокойно, расслаблять спину. Можно ещё дома делать упражнения для беременных, пилатес, йога, это займёт 5-10 минут, но очень нужно.

Чулки я купила, их носят не постоянно, а пару часов. Особого влияния не заметила, больше помогает ходить, гулять, плавать, отдыхать, пить больше воды, избегать солёных сильно продуктов

У вас особое положение. Каждый час морду тяпкой встали и пошли отдохнули десять минут. Никто вам ничего не скажет. О себе думать нужно в это время. Никто о вас там не позаботиться. Такие жертвы ни к чему вообще.

Это что за такая работа в офисе, что вставать часто нельзя? У меня слов нет. Такую жертвенность не понимаю и не одобряю. То, что дотянуть до декрета надо из-за выплат, понимаю. Но такой ценой? Попросила бы больничный у гинеколога, легла бы на сохранение, отпуск взяла бы, что угодно, только бы не гробить свое здоровье и здоровье ребенка.

Работала долго, месяцев до 8. Сидела много, тоже ноги гудели, мне помогли чулки, с легкой компрессией. Могу ссылку найти. Советовала гинеколог.

Не бойтесь чулок. Возьмите первый класс профилактической компрессии. Если размер подберёте правильно и чулки будут качественные, вы их и чувствовать не будете. У меня густая кровь, я только ими и спасаюсь всю беременность. Ну а так, согласна с предыдущими комментариями. Нужно как-то вставать и ходить немного в течение дня. От сидения у вас и ноги и спина будут отваливаться.

Я вот летала на самолете. И перелеты я была в чулках и знаете это самое лучшее решение было, во-первых, я прям ощущала, что кровообращение улучшилось, во-вторых, никаких отеков и обычных для меня онемений у меня не было, ну короче эффект от них есть, не знаю чего вы боитесь, крутая вещь. Полеты были длительные по 8 часов, как рабочий день

Анна, узнайте законодательство. Вы в Хайфе? В РФ беременная женщина имеет право на 15 минутный отдых каждые 2 часа по моему, в которые нужно ходить и разминаться. Что насчёт работы в беременность в Израиле. Узнайте. Вредно много сидеть и не вставать. Ходить надо, а то отёки появятся.

Возьмите отпуск или больничный лучше.

Купите компрессионные гольфы обязательно