Кто не спит по ночам?

Я вроде бы сплю, но оч мало. Засыпаю в 12ом часу, а просыпаюсь в 5! 🤪 Устала, но ничего не могу с этим сделать. Магнелис пью, но что-то не действует на меня он

Купила себе магний хелат от эвалар,сплю хорошо с ним,пью на ночь 2 штучки

Недавно спала всю ночь, вот прям всю, без единого просыпания. Я так офигела. Я забыла, каково это, не просыпатся по ночам от детских нужд. Весь день провела в прострации от того, насколько давно, я так долго не спала. Стало грусно, что около 5 лет жизни, я то беременная, то кормящая, то зубы, то сопли.. Погрустила, конечно, но это необходимо. Дети влияют на нас, во всех оспектах жизни. После этого, я пошла к неврологу и начала пить снотворное, стала лучше спать и легче засыпать, но пока, снова спать всю ночь, мне возможности не выпадало 😅 Попробуйте на ночь валериану или мяту пить, мне помогало в последнию беременность. Вроде новопассит можно беременным. Ну и конечно, спать днём)

Так было с первого триместра и до самых родов. Спала в сутки по часу-три максимум. Да, ещё и мигрени до 20 недели с первых дней, но к ним привыкла,ну как сказать,типо привыкла терпеть боль. У меня приступ один по 5-10 дней всегда,а между приступами дня 3 от силы. Слава богу,после родов мигрени ушли, а так 5 лет мучилась. К бессоннице привыкла тоже со временем. Но сил не хватало чем-то заниматься 20-22 часа в сутки, все таки😅

Я сова и ночью не сплю, засыпаю под утро. Раньше работала по ночам, там и вдохновения больше и заказчики все из стран, где в это время день, было даже удобно))) Сейчас просто тусуюсь, вышиваю, слушаю аудиокниги и кайфую, пока муж с сыном спят, они жаворонки у меня)) А вам могу посоветовать теплый душ, час без гаджетов, теплое молоко и в кровать.

Точно такая же фигня ,весь день как тюлень ,голова раскалывается ,и спать хочется ,а ночью не могу уснуть ,лежу смотрю ютуб ,пока уже не вырубает😁