Как у Вас получается не толстеть во время🤰

У меня такой же рост, я набирала за 30 недель 3 кг. весь секрет в том, что все свои остальные лишние килограммы я набирала заранее, до беременности :) сейчас вес 67, но по мне вполне ок. теперь уже после беременности буду худеть.

Так а все равно надо будет делать гтт, а до тех пор я бы ориентировалась по мониторингу глюкозы и своему состоянию.

Если нет отеков и проблем каких-то, жалоб, жажды, голода - я бы не беспокоилась пока до 23-24 недели и потом бы пошла на гтт просто.

У меня набор веса начался перед протоколом (там свои нюансы) и получилось, что я и так как жирик становилась на учет 160/ 62.8 и не знала про гсд - к 23 неделе было +6 кг и самочувствие отвратительное: головные боли, тяжело дышать, отекаешь. Но у меня и дефициты были, так что пришлось их компенсировать и садиться на диету.

Это я к чему, по сравнению с тем что тут пишут иногда, у меня подъем глюкозы небольшой совсем был. А когда ЧЕСТНО села на диету (даже яблоки под контролем), за неделю результат на лицЭ :) и симптомы возвращаются именно когда где-то нарушу питание. Организм реагирует точнее глюкометра.

Еще можно посоветовать обратить внимание на напитки, меня даже от безлактозного от молока накрывало из-за углеводов, поэтому сейчас ничего особо и не попьешь (чай тоже не весь заходит).

К сожалению, все индивидуально, тоже говорили про ешь больше белка и овощей, а оказалось, что организму нужна более тонкая настройка для хорошего самочувствия.

А вот про спорт я все же за то, нагрузка должна быть по силам. А то некоторые нагнетают, а от их советов набегаешься, а потом сляжешь скрючившись и молишься, чтоб ничего не случилось…

Кстати, насчёт того,чтобы есть приготовленное дома) У меня дома всегда была еда жареная, жирная, если суп, то с зажаркой, все большом количестве масла. В детстве были проблемы с жкт, часто сидела на желчегонных, болел желудок. Как только уехала от родителей забыла о проблемах с желудком. Ем все что хочу, включая фастфуд, даже изжоги нет) так что внимательно отнеситесь к готовке, может проблема именно в ней

У вас, по ходу, рпп и дисморфофобия. Ну какой колобок с имт в двадцатку?

Вы похвастаться зашли?😅 мало кто набирает 7 кг за всю беременность, а вы очень худенькая, организм добирает. А вообще,я с первым сидела на разгрузочных днях белковых,набрала 10 кг всего с 52 до 62, все они ушли через 3 месяца после родов. Со вторым было 20 лишних,уходили пол года. Зато не голодала)

У вас до беременности был дефицит веса, а сейчас даже несмотря на то что вы "растолстели" ближе к нижней границе нормы😄. На фоне беременности гормональный фон пришёл в норму и добрались недостающие килограммы. Может всё не так уж и плохо.

Я наоборот переживаю, что у меня уже 18 неделя, а вес не прибавляется, наоборот только в минус ухожу(

мне кажется это зависит от того, сколько раз в день вы кушаете и какими порциями

Здравствуйте!) я в первую бемеренность набрала 6 кг) а сейчас у меня 32 недели и уже плюс 12 наверно, ну да, я постоянно хочу жраааать 😄 активности меньше, сонливость, в целом все по-другому, я стараюсь держать себя в руках, но ведь во мне новая жизнь, что мне теперь ничего не есть и начать тренировки? )) так я не могу, у меня режим сохранения энергии, телом буду заниматься после родов, когда оно станет только моим )

Я в беременность набрала ≈ 20 кг. Хоть и много двигалась, занималась йогой для беременных, и ходила пешком по 15-20 тысяч шагов. Пошла рожать с весом в 72 кг, вернулась из роддома уже 63, а спустя 3,5 месяца вешу 57. Вес уходит сам, кушаю что хочу, не ограничиваю, но стала чуть больше двигаться. Не сказала бы, что остался жир, скорее просто кожа на животе.

Не переживайте, после рождения малыша всë лишнее буквально на глазах тает. И сейчас себя ограничивать не нужно.

22я неделя +6кг, но у меня организм в первые 2 недели беременности сразу +2кг набрал, видимо вес, который нравится мне и вес, который нужен для беременности это разные вещи) при этом живот не большой и я не представляю где эти 6кг размещаются, измеряла параметры свои, вроде все те же, что и до беременности (кроме груди, конечно🙄 +6см) талия сейчас тоже, конечно, расти начинает вместе с животом. Ем все что хочу, но не переедаю. Вообще ем не очень много. Придерживаюсь принципа, лучше съесть немного того, что хочется, чем набить живот чем то, лишь бы набить) могу не есть весь день, если дома нет еды, которую я хочу.

Я умудрилась до зачатия летом каким то чудом наесть +3кг хотя для меня набор веса проблема. Рост 158 до первых родов вес тоже был всю жизнь 45,потом встал на цифре 47,5 и меня это устраивало, а тут как поперло это ппц, я потом даже от сладкого отказалась. В 8-9 недель села на диету из-за гсд и вес пошёл вниз, встала я на учёт с весом 49,5 кг, а при приёме через 18 дней вес уже был 48,4 . Тут ещё и токсикоз конечно сыграл роль. Сейчас 48,9 расту😄. Вам остаётся пересмотреть питание, ограничить углеводы (картошку, крупы, макароны), но совсем не убирать.

ГСД в помощь 😅 мне как поставили, я стала стройнеть. Плод рос, мой вес падал, красота

Я не парилась, обе беременности набирала по 20 кг, кушала обычно, сладкого только хотелось) двигалась много до последнего, потом все в течении года уходило, сейчас даже меньше на 5 кг чем до беременности)

Тоже постоянно задаюсь этим вопросом, как девочки умудряются не набирать во время беременности) Я с первой набрала 20кг. Сейчас вот 28 неделя, уже +10кг. Питаюсь нормально, не переедаю, стараюсь вредного не есть. Сладкое, мучное, жирное ограничиваю. Двигаюсь достаточно. А килограммы липнут...

Если в питании вы уверены, то что тут поделаешь - гормоны. Понять и принять себя в этом положении. Все мы разные, кто то на фоне гормонов набирает, а кто то нет.

Ем всё, что хочу, ни в чем себе не отказываю, набрала пока что 10 кг., так я ещё жалуюсь, что последний месяц вес стоит, а в последний визит к врачу минус 200 грамм за две недели. Муж говорит, что выгляжу, как до беременности, только живот вырос.

Контролировать питание . В 1 триместре скинула 5 кг из-за токсикоза , потом их же набрала за беременность. Но я не ела мучное и т.Д. Ешьте больше белка и сложных углеводов .

В первую бер я тоже около 20 кг набрала, но я ела ооочень много. Сейчас -3 кг с начала беременности. Просто в токсикоз не могла почти ничего есть. Сейчас токс почти прошел, но аппетит не особо вернулся. Не знаю как это работает. Просто не охота есть🤷🏻‍♀ может вам к грамотному гастроэнтеролог обратиться, он подскажет что делать

Ешьте мясо и овощи. Исключите Гарниры , мучное и сладкое. Больше спорта