Меню при ГСД

Мне поставили ГСД, выдали список разрешенных продуктов. Я была в ужасе, я просто не могу есть 5-6 раз в день с перекусами. Да и ничего вкусного нельзя. Поэтому рацион стал примерно таким: утром творог и кофе или омлет из одного яйца, перекус (клубника или голубика), обед суп из вкусвилл, перекус овощи, ужин заказываю Шеф маркет, смотрю только чтобы блюда более-менее подходили. Меряю сахар и уже определяю что подходит, а что нет. Например у меня сахар не поднялся когда начала ложку сахара в творог класть или после бутерброда с колбасой) а вот когда съела гречку (хотя она в списке разрешенного) поднялся. Но я почти полностью исключила сахар и сладкое. Бывает иногда могу съесть кусочек сникерса, когда очень хочется. Но потом меряю и все норм. похудела от начала диеты на 4 кг, врач все время поражается в консультации) ну так а что они хотели на диете на такой)

С 22 недели поставили. Удавалось регулировать до 28 недели. Сейчас очень сложно. Лучше сразу исключить мучное, сладкое, газировки. Шоколадки с сахарозаменителями и конфеты тоже лучше исключить. Рис, у меня ещё овсянка, бананы, виноград, хурма, сладкие йогурты, всякие готовые завтраки, особенно кукурузные хлопья тоже исключить. Для меня это черный список. А так все нужно индивидуально подбирать. У кого-то разрешенная гречка не проходит, у меня запрещенное пюре картофельное пока проходит…

Исключила пюре, выпечку, сахар (взамен шоколад без сахара, конфеты без сахара, батончики сосо с кокосом), макароны обычные (взамен цельнозерновые), майонез, виноград, бананы яблоки красные. Питаюсь по правилу треть мяса,треть углеводов, треть салат (овощи),либо вообще без углеводов. Вес какой был при постановке на учет в 7 недель, такой и остался (24 недели). ГСД поставили в 7 недель. Ацетона в моче нет.