Девочки, кому диагностировали гсд, как вы питались? Что исключали? Сколько раз в день? За вариант меню буду особо благодарна🙏❤
Сбросили ли сколько то кг при таком питании?
Меню при ГСД
Лучший ответ
Москва
Татьяна Бодрова, а -4 кг это за сколько недель?
На гречку многие почему-то жалуются, да
0
25.01.2024
Ответить
Калтан
С 22 недели поставили. Удавалось регулировать до 28 недели. Сейчас очень сложно.
Лучше сразу исключить мучное, сладкое, газировки. Шоколадки с сахарозаменителями и конфеты тоже лучше исключить. Рис, у меня ещё овсянка, бананы, виноград, хурма, сладкие йогурты, всякие готовые завтраки, особенно кукурузные хлопья тоже исключить.
Для меня это черный список. А так все нужно индивидуально подбирать. У кого-то разрешенная гречка не проходит, у меня запрещенное пюре картофельное пока проходит…
0
25.01.2024
Ответить
Москва
- вот что советует 29й рд. Я ела не так, но не берусь свой опыт на всех масштабировать)
0
25.01.2024
Ответить
Челябинск
Исключила пюре, выпечку, сахар (взамен шоколад без сахара, конфеты без сахара, батончики сосо с кокосом), макароны обычные (взамен цельнозерновые), майонез, виноград, бананы яблоки красные. Питаюсь по правилу треть мяса,треть углеводов, треть салат (овощи),либо вообще без углеводов. Вес какой был при постановке на учет в 7 недель, такой и остался (24 недели). ГСД поставили в 7 недель. Ацетона в моче нет.
0
25.01.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Мне поставили ГСД, выдали список разрешенных продуктов. Я была в ужасе, я просто не могу есть 5-6 раз в день с перекусами. Да и ничего вкусного нельзя. Поэтому рацион стал примерно таким: утром творог и кофе или омлет из одного яйца, перекус (клубника или голубика), обед суп из вкусвилл, перекус овощи, ужин заказываю Шеф маркет, смотрю только чтобы блюда более-менее подходили.
Меряю сахар и уже определяю что подходит, а что нет. Например у меня сахар не поднялся когда начала ложку сахара в творог класть или после бутерброда с колбасой) а вот когда съела гречку (хотя она в списке разрешенного) поднялся. Но я почти полностью исключила сахар и сладкое. Бывает иногда могу съесть кусочек сникерса, когда очень хочется. Но потом меряю и все норм.
похудела от начала диеты на 4 кг, врач все время поражается в консультации) ну так а что они хотели на диете на такой)