Можно ли худеть при беременности? И главное как?

Можно только ограничить сладкое и мучное, а там как получится теперь🤷

Если у вас нет токсикоза, то только контроль питание и разрешенная физическая активность. Недоедать нельзя. Я по жизни не худею на дифиците калорий, но моментально толстеют при лежании тюленем и погрешностях в питании (каждая простуда - плюс 2-3 кг). Результат дают только ПП и много движения.

У вас токсикоза нет? С ним реально похудеть 🤢 что первая, что вторая беременность уводила сначала в минус добеременный вес, и только потом немного набирала... но после второй на гв набрала тоже с 60 до 78(( сейчас ограничила сладкое и мучное, полностью не получается убрать, плюс больше овощей стараюсь есть, ужин не плотный- в основном кисломолочка, а раньше полноценный приём пищи был. Пока за 2недели минус 1,5кг. Но практически нет физ.нагрузки, никак себя не заставлю)

Я когда забеременела стала правильно питаться, отказалась от сладкого почти, хожу по 5000 шагов в день, в итоге набрала за 30 недель всего 3 кг. Руки, ноги и лицо как мне кажется похудели.

Так что все возможно, главное специально на диетах не сидеть, а просто правильно питаться и много двигаться.

Мне помогает держать себя в рамках подсчёт калорий, причем строгий. Строгий в том смысле что записываю ВСЁ, даже молоко в кофе.
Без этого вес летел по +1 кг в неделю, как начала считать ккал набор явно замедлился.
Ну и ограничить соль и быстрые углеводы по возможности. Не доводить себя до обмороков, немного и редко можно, главное основа рациона чтобы здоровая была

Я в первую беременность с двойней набрала 15 кг. Скинуть их конечно не успела, вторая беременность началась через 11 месяцев. Во вторую беременность я набирала по 1,5-2 кг в месяц, хоть и был один ребенок. Питание свое я не меняла а полнела на глазах. Ставили гсд и назначали инсулин. Гинеколог ругалась что много набираю. А я для этого не прикладывала усилий. По своему опыту скажу что все беременности разные и точно знать наберете ли вы лишний вес никто не может

Диета как при гсд. Но у меня он был , сложно,,но зато к середине беременности я набрала 1кг. За всю беременность не более 8 . И была худее ,чем сейчас после родов) так что тут только придерживаться пп

диеты никакие нельзя, просто старайтесь всю беременность питаться правильно, на пару, больше свежих овощей и поддерживание водного баланса, всякие вредности исключите. так метаболизм будет работать правильно, и к тому же не будет мучать лишний раз изжога и тяжесть в животе. и самое главное НАСТРОЙ, главное здоровье ребёночка, не заморачиваться сильно по фигуре. лёгкой вам беременности 🤍

Голодать нельзя. Но правильное питание, с достаточным содержанием белков, углеводов и тд. Можно. Убрать жирные продукты, мучное. Сделать питание дробным. Побольше фруктов, зелени. Но правда не сезон конечно

Во мне 78кг ела как не в себя, а потом аппетит пропал перешла на 2х разовое питание плюс овощи и фрукты как итог за 4 недели набрала 400 грамм, врач поругала что мало набрала, но я её не слушаю так как во мне лишнего многовато. Так вот уже и привыкла к двухразовому питанию и перекусам. Тоже не хочу под 100кг идти в роды

Никак, нельзя. Можно не брать сверху себе жира, но худеть только после родов. К чему спешка?

Пп только держать если,больше никак