Можно ли худеть при беременности? И главное как?
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройЯ родила первенца своего 9 мес назад, беременность прошла не самым лучшим образом, нужно было лежать( в больницах даже в туалет вставать не разрешали. ИЦН(
итог с 60кг до 78
после родов не скинула таки, хотя так старалась, подумала что это из за гормонов которые я принимала все 38 недель. И вот я снова беременна, все хорошо и отлично. Единственное что пугает, что я по любому еще наберу и что весить под 100 кг что ли буду 🥲 у кого есть опыт в похудении при беременности.? Худышки у которых от токсикоза все было само по себе просьба пройти мимо
Лучший ответ
BRUSNIKINA
Если у вас нет токсикоза, то только контроль питание и разрешенная физическая активность. Недоедать нельзя. Я по жизни не худею на дифиците калорий, но моментально толстеют при лежании тюленем и погрешностях в питании (каждая простуда - плюс 2-3 кг). Результат дают только ПП и много движения.
30.01.2024
Ответить
Айя
BRUSNIKINA, вот у меня так же , еда никак не портила фигуру мне) могла кушать все когда хочу , но это лежание тюленем 9 месяцев оочень на мне сказалось 🥹
30.01.2024
Ответить
Мария
Диета как при гсд. Но у меня он был , сложно,,но зато к середине беременности я набрала 1кг. За всю беременность не более 8 . И была худее ,чем сейчас после родов) так что тут только придерживаться пп
30.01.2024
Ответить
Elena
Вы можете и в беременность ограничивать себя, придерживаться детки. Ну и в этом весе Вы вряд-ли наберёте столько.
Я полная. Вечно с ограничениями из-за некоторых причин, которые не дают уходить весу, но я все равно и в Б слежу за весом 😊 Для меня и 6 кило, которые пришли к 35 неделям уже кажется караул 😁 Я на подсчёте калорий.
30.01.2024
Ответить
Ксения Корыстина
Я в первую беременность с двойней набрала 15 кг. Скинуть их конечно не успела, вторая беременность началась через 11 месяцев. Во вторую беременность я набирала по 1,5-2 кг в месяц, хоть и был один ребенок. Питание свое я не меняла а полнела на глазах. Ставили гсд и назначали инсулин. Гинеколог ругалась что много набираю. А я для этого не прикладывала усилий. По своему опыту скажу что все беременности разные и точно знать наберете ли вы лишний вес никто не может
30.01.2024
Ответить
Анита
диеты никакие нельзя, просто старайтесь всю беременность питаться правильно, на пару, больше свежих овощей и поддерживание водного баланса, всякие вредности исключите. так метаболизм будет работать правильно, и к тому же не будет мучать лишний раз изжога и тяжесть в животе. и самое главное НАСТРОЙ, главное здоровье ребёночка, не заморачиваться сильно по фигуре. лёгкой вам беременности 🤍
30.01.2024
Ответить
Марина
Голодать нельзя. Но правильное питание, с достаточным содержанием белков, углеводов и тд. Можно. Убрать жирные продукты, мучное. Сделать питание дробным. Побольше фруктов, зелени. Но правда не сезон конечно
30.01.2024
Ответить
Луна
Я когда забеременела стала правильно питаться, отказалась от сладкого почти, хожу по 5000 шагов в день, в итоге набрала за 30 недель всего 3 кг. Руки, ноги и лицо как мне кажется похудели.
Так что все возможно, главное специально на диетах не сидеть, а просто правильно питаться и много двигаться.
30.01.2024
Ответить
Ася
Никак, нельзя. Можно не брать сверху себе жира, но худеть только после родов. К чему спешка?
30.01.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.