Беременность и вегетарианство
ПитаниеДобрый день.
Не ем мясо, рыбу, яйца уже больше 3х лет. Беременная. Может здесь есть кто прошёл через такой же опыт?! Буду рада познакомиться :)
Лучший ответ
Анна Ян
А витамины для роста малыша вы откуда брать будете?
Я не скажу, что я особый любитель мяса(но я не веган), но во втором триместре ребёнок у меня сам затребовал масное,т.к начал хорошо прибавлять в весе.
Я бы пересмотрела рацион и включила в него хотя бы рыбу,на время беременности(хотя бы).Т.к для развития нервной системы и мышечной нужны определённые белки и аминокислоты.
14.04.2024
Ответить
Жанна
Не, все плохо будет, особенно для ребенка, я лет 6 интересуюсь вопросом нутрициологии, и для разнообразия веганавтами. Взрослого хватает лет на 8 до разрушения организма.
14.04.2024
Ответить
Наташа
Жанна, да ну. Такой выбор еды, хоть уешься. Не надо с ума сходить, сыродить, и всё будет ок.
14.04.2024
Ответить
Наташа
Жанна, как мы можем наблюдать, ферритин может быть низким при любом питании. Я не фанатичный вег.
14.04.2024
Ответить
Жанна
Наташа, да. Поэтому есть цели скорректировать дефициты хотя бы ради ребенка и снизить антигенную нагрузку. Употреблять строительный материал для мозга и гормонов. А тут. Сейтан, соя, много сладких фруктов, гипероксалатные продукты. И есть даже кто нормально себя чувствует на каком-то временном отрезке.
14.04.2024
Ответить
Наташа
Жанна, лично я не питаюсь этими продуктами как основными. Всё хорошо в меру. Сою вообще не воспринимаю, фрукты ем в очень маленьких количествах, чаще сезонные.
14.04.2024
Ответить
Жанна
Наташа, так напишите вашу диету автору темы, пока она не снесла пост. Авокадо там в каждый прием, киноа, миндальное молоко, кокосовая мука, перо с ж.пы совы...
14.04.2024
Ответить
Наташа
Жанна, если она меня спросит, я ей конечно же отвечу. Но это мой личный рацион. Я не могу знать, подойдёт ли это автору. Знаете, не хочется навредить беременному человеку.
14.04.2024
Ответить
Алена Шишкина
Вы бы врачу это своему сказали. Опыт у всех разный, кому-то везет, кому-то нет. Слушайте врачей
14.04.2024
Ответить
Mari
Вы конечно можете кушать как вам хочется, но ребенок должен получать от организма мамы все что ему положено для развития. Я тоже не любитель мяса в любом виде, но в Б ем, лишь бы ребенку всего хватало от меня, да и самой не хочется разваливаться когда ребенок все самое полезное забирает из организма.
14.04.2024
Ответить
Фёдорова Екатерина
Дарья, о, тогда все вполне можно убалансировать :)
Железо и Ферретин контрлируйте
29.04.2024
Ответить
Blue Berry
У меня подруга строгая веганка, родила сама, без стимуляций и прочего крупную девочку. До 2 лет на гв и только, ребенок в свои два больше чем моя мясоедка в 3)
14.04.2024
Ответить
Александра
До беременности и во время планирования была вегетарианкой на тот момент более 3-х лет. Но в первом триместре из за недостатка чего то там(видимо микроэлементов и витаминов может быть) у меня сначала дико заболел желудок и начало повышать давление до критического уровня.Я по жизни гипотоник.Давлением до Б не страдала.Увезли в итоге на скорой в больницу под капельницу.Вернулась домой и скрипя сердцем начала есть все.И мясо и рыбу в том количестве в котором хотелось.Пока кормлю малыша уже сейчас грудью .,продолжаю есть все.Зввершу ГВ.Вернусь снова к вегетарианство
14.04.2024
Ответить
Анна Ян
Александра , вы молодец!Правильно, что о ребёночке думаете.И ребёнку для роста и умственного развития тоже нужно потом будет мясо (т.е белки).
14.04.2024
Ответить
Галина Зуйкова
Главное, баланс веществ в питании. Мясо заменить другими белками.
Я, например, не ем яйца.
Зато рыбу люблю.
Рыбий жир (Омега) очень нужны организму!
14.04.2024
Ответить
Анастасия
Зря вы здесь это написали - очень мало тут тех, кто «вразумителен»))) здесь сразу пугают, рассказывают про свое самое правильное мнение и тд. Что я скажу. Если вы вегетарианка по убеждениям, то предлагаю чуть снизить убеждения, но совсем чуть. Белок в нужном количестве черпать из протеина (ведь мясо в основном едят из-за белка). А омегу пить в капсулах (рыбу едим из-за белка и омеги). Какие ещё потребуются витамины - напишите на сайт «спроси врача», прекрасный сайт, где вам подскажут, какие нужны доп витамины.
Главное не то, что мы едим (мясо, рыбу и тд), а то, какие микроэлементы поступают в наш организм. От этого и стоит оттолкнуться. Все будет хорошо)
14.04.2024
Ответить
Наташа
Да, был опыт. Первая дочь вегетарианство 6 лет, но не строгое. Рыбу ела. В беременность решила есть всё. Сын, веганство, конкретное. 3790 гр. родился. Самый высокий гемоглобин за все беременности и хороший белок. Очень бодрое самочувствие до родов. Третья беременность- кушала всё, гемоглобин упал во 2 триместре, так и не поднялся. Сейчас даже не знаю, как питаться. Ничего особо не хочется, молочку не ем, кроме сыра. Стараюсь есть много зелени: руккола, шпинат, просто листовые салаты. Только вышла из токсикоза.
Поэтому мой опыт мне говорит - Наташ, давай, как во второй раз.😇
14.04.2024
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.