Добрый день.
Не ем мясо, рыбу, яйца уже больше 3х лет. Беременная. Может здесь есть кто прошёл через такой же опыт?! Буду рада познакомиться :)
Москва
Беременность и вегетарианство
Москва
Дарья, о, тогда все вполне можно убалансировать :)
Железо и Ферретин контрлируйте
1
29.04.2024
Ответить
Лучший ответ
Москва
Дарья, о, тогда все вполне можно убалансировать :)
Железо и Ферретин контрлируйте
1
29.04.2024
Ответить
Москва
Не, все плохо будет, особенно для ребенка, я лет 6 интересуюсь вопросом нутрициологии, и для разнообразия веганавтами. Взрослого хватает лет на 8 до разрушения организма.
5
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, да ну. Такой выбор еды, хоть уешься. Не надо с ума сходить, сыродить, и всё будет ок.
0
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, нет,не проверяла. Не вижу необходимости в проверке всего.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Наташа, Тогда беспредметный разговор. Вот некоторые проверяют, я писала
0
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, да пожалуйста, каждый делает то, что считает нужным. Я ориентируюсь на нормальные показатели крови.
0
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, как мы можем наблюдать, ферритин может быть низким при любом питании. Я не фанатичный вег.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Наташа, да. Поэтому есть цели скорректировать дефициты хотя бы ради ребенка и снизить антигенную нагрузку. Употреблять строительный материал для мозга и гормонов. А тут. Сейтан, соя, много сладких фруктов, гипероксалатные продукты. И есть даже кто нормально себя чувствует на каком-то временном отрезке.
0
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, лично я не питаюсь этими продуктами как основными. Всё хорошо в меру. Сою вообще не воспринимаю, фрукты ем в очень маленьких количествах, чаще сезонные.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Наташа, так напишите вашу диету автору темы, пока она не снесла пост. Авокадо там в каждый прием, киноа, миндальное молоко, кокосовая мука, перо с ж.пы совы...
2
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Жанна, если она меня спросит, я ей конечно же отвечу. Но это мой личный рацион. Я не могу знать, подойдёт ли это автору. Знаете, не хочется навредить беременному человеку.
0
14.04.2024
Ответить
Москва
Жанна, я не ем мясо и рыбу с 4 лет, т. е., уже 30 лет. Ферритин высокий, анализы хорошие, занимаюсь спортом (легко могу пробежать полумарафон, например)
2
14.04.2024
Ответить
Новосибирск
А витамины для роста малыша вы откуда брать будете?
Я не скажу, что я особый любитель мяса(но я не веган), но во втором триместре ребёнок у меня сам затребовал масное,т.к начал хорошо прибавлять в весе.
Я бы пересмотрела рацион и включила в него хотя бы рыбу,на время беременности(хотя бы).Т.к для развития нервной системы и мышечной нужны определённые белки и аминокислоты.
7
14.04.2024
Ответить
Воронеж
Зря вы здесь это написали - очень мало тут тех, кто «вразумителен»))) здесь сразу пугают, рассказывают про свое самое правильное мнение и тд. Что я скажу. Если вы вегетарианка по убеждениям, то предлагаю чуть снизить убеждения, но совсем чуть. Белок в нужном количестве черпать из протеина (ведь мясо в основном едят из-за белка). А омегу пить в капсулах (рыбу едим из-за белка и омеги). Какие ещё потребуются витамины - напишите на сайт «спроси врача», прекрасный сайт, где вам подскажут, какие нужны доп витамины.
Главное не то, что мы едим (мясо, рыбу и тд), а то, какие микроэлементы поступают в наш организм. От этого и стоит оттолкнуться. Все будет хорошо)
1
14.04.2024
Ответить
Владивосток
Не слушайте никаких врачей и советчиков, если их мнение не подтверждено Вашими личными ощущениями и анализами 😊 Организмы у всех разные и результат вегетарианства соответственно.
Я родила ребёнка (первого) в 38 лет, будучи к этому моменту 12 лет на вегетарианстве (рыбу и мясо за эти годы не ела ни разу. Яйца в основном в выпечке, могу в салате иногда съесть (нечасто). Из молочки в рационе сыр, сметана, слив. масло). Поскольку возраст был уже приличный и питание специфическое, то искала ещё в период планирования врача, который будет адекватно к этому относиться. Нашла. Сдали кучу анализов, все в норме (кое что правда близко к нижним границам было, но не критично). Выписали мне как и всем попить фольку и витамины группы В пару месяцев.
Попить долго не удалось 😅, потому что раз все нормально, то , мужем решили не предохраняться, все равно в таком возрасте обычно беременность не сразу наступает. Просчитались 🥰🤣, забеременела я с первого раза (в первый месяц). Беременность была почти идеальная. Ни токсикоза, ни каких проблем по анализам, прошла легко. В питании изменила только то, что увеличила количество молочки (ввела творог и питьевые йогурты фермерские). Интересно, что сыра вообще не хотелось, в беременность перестала его есть, хотя раньше он был ежедневно почти. Врач сказала, что ничего в рационе не будем менять, чтобы лишний раз не стрессировать организм перестройками, ему и так есть чем заняться. Если анализы покажут , что есть проблема, тогда будем уже что-то менять. Контролировали ферритин и белок всю беременность. Все было на уровне 👍, поэтому ничего не меняли. В беременность были только 2 проблемы: я 2 и 3 месяцы беременности начала пить витамины для беременных и у меня появилась слабость и сонливость. Все говорили, что просто срок такой, ко второму триместру пройдет. Но в какой-то момент я уезжала и витамины забыла дома и 2 дня не пила и была полна сил, вернувшись домой после приема витаминов пришла слабость. В общем я сделала вывод, что витамины виновники проблемы. Посоветовалась с врачом и мы все витамины отменили. С 4 месяца и по настоящее время (ребёнку 6,5 месяцев) ничего не принимаю. Сын родился полностью здоровым, в срок, вес 3250 грамм (не крупный, но мы с мужем и сами не крупные 😄). Роды естественные, прошли без проблем. Ребёнок на ГВ. Вес набирает нормально. В 6,5 месяцев весит 8,2 кг. Прикорм только начали вводить. Ребёнок при этом активный, ползает с 5,5 месяцев на четвереньках (по пластунски не ползал), в 6 мес. и 3 дня сам сел (специально не присаживала и никак не стимулировала), стоит у опоры, активно пытается перемещаться (пока не очень успешно). Так что все хорошо. Единственное чего нет, это зубов. Но это не критично. Также есть непереносимость лактозы, видимо молочки я переела в беременность 🤣. На время лактации пришлось ее тоже убрать (оставила слив. масло только). Рыбу и мясо как не ела, так и не ем. У самой к 6 месяцу конечно есть усталость и желание выспаться, но это мне кажется у всех так. Все таки недосып уже полгода постоянный (ребёнок встает в 5-6 утра и ночью просыпается начиная с часа ночи каждый час поесть. Он высыпается, т.к. ложится спать в 18-19 часов, а я естественно пока все дела переделаю обычно ближе к 23). В общем не вижу каких-либо проблем из-за вегетарианства. Зубы все такие же как до беременности.
Но это мой опыт. У Вас свой. Бывают и негативные варианты. Поэтому слушайте себя. Если захочется мяса -съешьте и похвалите себя за гибкость в этом вопросе. Организм умнее головы, он все подскажет. Легкой Вам беременности и родов 😄
0
27.08.2024
Ответить
Доброе утро!
Опыта нет, стала вегетарианкой на гв с первым, планирую второго, надеюсь все будет хорошо и без мясной продукции)
1
14.04.2024
Ответить
Кемерово
До беременности и во время планирования была вегетарианкой на тот момент более 3-х лет. Но в первом триместре из за недостатка чего то там(видимо микроэлементов и витаминов может быть) у меня сначала дико заболел желудок и начало повышать давление до критического уровня.Я по жизни гипотоник.Давлением до Б не страдала.Увезли в итоге на скорой в больницу под капельницу.Вернулась домой и скрипя сердцем начала есть все.И мясо и рыбу в том количестве в котором хотелось.Пока кормлю малыша уже сейчас грудью .,продолжаю есть все.Зввершу ГВ.Вернусь снова к вегетарианство
1
14.04.2024
Ответить
Новосибирск
Александра , вы молодец!Правильно, что о ребёночке думаете.И ребёнку для роста и умственного развития тоже нужно потом будет мясо (т.е белки).
1
14.04.2024
Ответить
Екатеринбург
Да, был опыт. Первая дочь вегетарианство 6 лет, но не строгое. Рыбу ела. В беременность решила есть всё. Сын, веганство, конкретное. 3790 гр. родился. Самый высокий гемоглобин за все беременности и хороший белок. Очень бодрое самочувствие до родов. Третья беременность- кушала всё, гемоглобин упал во 2 триместре, так и не поднялся. Сейчас даже не знаю, как питаться. Ничего особо не хочется, молочку не ем, кроме сыра. Стараюсь есть много зелени: руккола, шпинат, просто листовые салаты. Только вышла из токсикоза.
Поэтому мой опыт мне говорит - Наташ, давай, как во второй раз.😇
1
14.04.2024
Ответить
Нижний Новгород
Вы конечно можете кушать как вам хочется, но ребенок должен получать от организма мамы все что ему положено для развития. Я тоже не любитель мяса в любом виде, но в Б ем, лишь бы ребенку всего хватало от меня, да и самой не хочется разваливаться когда ребенок все самое полезное забирает из организма.
2
14.04.2024
Ответить
Москва
Главное, баланс веществ в питании. Мясо заменить другими белками.
Я, например, не ем яйца.
Зато рыбу люблю.
Рыбий жир (Омега) очень нужны организму!
1
14.04.2024
Ответить
Москва
Ребенок вряд ли пострадает от вашего вегетарианства, он всё что надо возьмёт из вашего организма. А вот ваш организм может очень пострадать от такого дефицита, зубы крошится начнут, проблемы с поджелудочной и вплоть до онкологии может быть.
0
14.04.2024
Ответить
Владивосток
Ирина, у Вас такой опыт был (надеюсь, что нет)? Не путайте без причины. Это бывает и без вегетарианства 😁
12 лет вегетарианка (в том числе беременность и ГВ), зубы не крошились, с поджелудочкой все ок, с остальным организмом тожеб . главное периодически проверяться по витаминам и микроэлементам и питаться нормально
0
27.08.2024
Ответить
Калининград
Вы бы врачу это своему сказали. Опыт у всех разный, кому-то везет, кому-то нет. Слушайте врачей
2
14.04.2024
Ответить
Барнаул
Ну и зря не едите. Беременной уж точно надо есть, а не мракобесием заниматься
-1
14.04.2024
Ответить
Москва
У меня подруга строгая веганка, родила сама, без стимуляций и прочего крупную девочку. До 2 лет на гв и только, ребенок в свои два больше чем моя мясоедка в 3)
1
14.04.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Добрый день! А молочные продукты?