Бессонница
СамочувствиеПривет,девочки!Пошла моя 9 неделя беременности и тут привет бессонница,всю ночь могу пролежать с закрытыми глазами,читаю или в телефоне глаза прям закрываются,только убираю телефон все,сон рукой сняло,у меня и до беременности были проблемы со сном,но там можно было пить снотворное,а сейчас даже не знаю что делать,сразу раздражительная,уставшая,тревожная,может у кого-нибудь были такие проблемы,как решили ?
Лучший ответ
Ольга
До сих пор так сплю, ничего не помогает. Уже просто смирилась. При чем до беременности вообще проблем со сном не было. А тут, могу уснуть в 3 и проснуться в 4, и все. Днём тоже вроде засыпаю, но минут на 20. Словно и не проваливаюсь в сон, а дремлю просто. Есть какие-то таблетки, Реслип вроде. Но я не пробовала, побоялась.
17.07.2024
Ответить
Адель
Очень понимаю Вас! Как только у меня началась беременность, так со сном начался полный бардак… причем то я засыпала на ходу и была без сил, то по ночам меня муж силой укладывал как ребенка))
Это все скачки гормонов и изменения в организме; представьте что происходит внутри Вашего тела, там зарождается новая жизнь!😊 поэтому сейчас может быть бессонница а потом наоборот будет хотеться все время подолгу спать и лежать)
Советую на ночь не есть (за два часа) , можно легкое перекусить , и особо не пить много жидкости перед сном. Убрать все отвлекающее, телевизор, радио , и главное яркий свет! Проветривайте помещение как можно чаще , и спите без одежды , в мягком белье, обычно это помогает. А еще полезная штука - подушка для беременных , продается разных форм на маркетплейсах, у меня была в форме буквы П, очень помогала уснуть в удобной позе.
17.07.2024
Ответить