Долгопрудный
Столкнулась с серьезным набором веса при беременности. В первую бер тоже было +20, сейчас приближаюсь к этой отметке. ГСД нет, проверяла. Вчера сдавала биохимию, сахар низкий. Видимых отеков нет. Не знаю, что это за моя особенность… после первых родов вес ушел оч быстро. Но я была на 10 лет моложе )
так вот. Я решила вообще убрать полностью мучное/сладкое, хоть этого и не много в рационе. Вопрос, чем заменить это? например, хочется чаю выпить, с чем?) поделитесь, кто чем заменил эти продукты.
Ростов-на-Дону
Убрала сладости уже лет 5 назад, мучное и до этого не ела. Ем раз в 1-2 мес, может реже что то что очень хотелось бы, например кусочек чизкейка. Могу и не есть. Делала это ради здоровья перед второй беременностью, по рекомендации эндокринолога.
Даллас
Да в целом с чем угодно. Творог, натуральный йогурт с ягодами, горсть орехов, кусочек сыра, дольки яблока с арахисовой пастой, сырник, что-то несладкое.
Москва
+ к пастиле Белевской.
Тула
смоква и пастила белевские без сахара. состав отличный. но вписывать в ккал суточные надо, ибо и на огурцах можно растолстеть если перебирать ккал суточный.
Москва
Мне кажется все зависит от объемов, я пью кофе с черносливом или курагой(штуки 3) и чай с ложкой меда и пару сухариков круазет (цельнозерновые). Набор пока 5,5 кг. Но могу и конфету иногда съесть и с чурчхелой кофе выпить.
Тамбов
Хлебцы с отрубями, финики, курага, орехи , изюм, сыр , курица ( отбивнушки из грудки ), творожный сыр .
Москва
С горькой шоколадкой) во вкусвиле много всего без сахара, те же гречневый палочки, хлебцы, можно хлебец с творожным сыром или просто сыром. Также много пирожных без сахара
добрый день!
А насколько быстрый набор веса?
Чай можно пить с фруктами. Причина набора веса может быть не в сахарах, а в жирах.