Панические атаки в беременность
Страхи, переживания и немножечко нытьяДорогие девочки, привет!
Беременность вторая, первая была неудачной. Текущая беременность с осложнениями.
По этой причине одолевают панические атаки - кажется, что задыхаюсь. Кажется, что врежу ребенку и ненавижу себя за это.
Может кто-то сталкивался с неврозами в беременность? Буду очень благодарна за ответы. 💖
Лучший ответ
Матрёшка
Это гормоны ещё бушуют. Постарайтесь в такие моменты придумать себе отвлечение, незнаю, включить музыку или мультик (я просто очень люблю мультфильмы, хотя уже очень взрослая тётя ), выйдете на улицу прогуляться. Ребёнку вы вредите лишними переживаниями и волнением. В женских консультациях есть психологи, не стесняйтесь, расскажите о таких случаях, специалист я думаю вам обязательно, что-то посоветует.
07.10.2024
Ответить
Виктория Сопина
Как начнется ощущение нехватки воздуха - дышите ровно и все пройдет) Я себя до полуобморока доводила, пока мне не сказали как справляться с этим симптомом.
Ощущения усугубляются из за гипервентиляции лёгких, остальное все в голове и не вредно)
08.10.2024
Ответить
Виктория Сопина
Валерия, просто ровно, спокойно) Не пытаясь дышать чаще и глубже.
08.10.2024
Ответить
Виктория Сопина
Валерия, благо народ подкованный подсказал, а то себе уже сердце мысленно пересаживала. На фоне депрессии и горя в семье возникло, добавляло паники, доходило до потемнения в глазах и онемевшего лица, тяжесть в груди - не передать. Ребята сказали, мол для сердца не вредно, валерьянка/корвалол купирует и самое лучшее - спокойное дыхание. Вот оно и помогало, спустя пару недель симптомы почти прошли, через месяц все было отлично, хотя до этого месяца два колбасило. Это было полгода назад.
Расписала поподробнее, чтобы вас успокоить)
08.10.2024
Ответить
