Судороги в икрах
СамочувствиеТема уже избитая, но всё же..
Пью магний хелат по 400 мг в день на протяжении 2 недель, не помогает. 3 дня назад свело так, что до сих пор хромаю. А сегодня ночью потянуло и вторую ногу так же сильно. А срок всего 23 недели, что же будет дальше....
Начиталась, что кальций кому-то помогает. Бросать пить магний и начинать кальций? Работа у меня сидячая, до декрета ещё 7 недель. Сижу с 8 до 12, потом на обеде хожу интенсивно минут 40, и опять сидя до 18 часов. Сегодня даже не знаю как пойду на прогулку, каждый шаг отдаётся болью в икрах. Или наоборот это знак, что надо поменьше активности?
Наталья Дашкевич
Можно и кальций попробовать. многие врачи советуют сейчас их разделять по времени приема: утро и вечер. И кальций надо уточнять до какой недели можно. А магний может и в нормальной дозировке для вас. Просто форма не усваивается. Хорошо хелаты. Я принимаю Магний 7 солей эвалара. 7 разных легко усваиваемых форм магния. конечно спросить врача, но в инструкции нет противопоказаний для беременных.
27.03.2025
Ответить
Strawberry
Мне 400 магния тоже не помогал, а вот 800 уже да👌🏻это в прошлую б. В эту сразу как один раз стельнуло в икре кальций+магний. Пока ок.
27.03.2025
Ответить
Имбирный пряник
Выпейте чашку воды целую, как начинает сводить, мне помогало, еще кураги много ела.
27.03.2025
Ответить
Ирина
Буквально неделю назад ,врач от судорог назначила пить и магний и кальций .Вместе можно .Тоже сводит икры сильно по ночам .
27.03.2025
Ответить
Елена
А мне бананы помогали.
Попробуйте кальций попить хуже не будет😀 Если поможет то здорово будет.
А ещё надо научится правильно снимать спазм, потому что если сделать неправильно, то будет болеть потом. У меня икру сводило на какой то действие, например если вытягивала носок стопы (при потягушках). Поэтому я или не вытягивала резко, или если схватило, то руками носок тянула обратно перпендикулярно - и тут же отпускало. Т.е. судорога была в икре, а работа со стопой)
27.03.2025
Ответить
Ангелина
Уффф, как вспомню, что во время беременности просыпалась ночью от этих болей … магний как будто вообще не помогал((
Работа тоже сидячая была и после того как вышла в декрет , ходила в бассейн, вроде было норм)
Может вам ещё попробовать спрей магниевый ? Я о нем узнала уже после беременности, некоторым девушкам помогал
27.03.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: