Прибавка в весе 1 триместр
Вес, вздутие, кишечник, вопросы ЖКТ, геморройВсем привет 👋🏼
вопрос наверное не новый, но вот хотелось бы услышать как у других девушек с этим)
как только забеременела была 64.5 при росте 170, сейчас идет 13-я неделя и вес мой то 66 то 66,2кг. Из за токсикоза который был с 4-9 неделю стала питаться дробно так и продолжаю, мне понравился метод, ем в основном мясное, фрукты и овощи от свежих помидоров у меня прям крышу сносит, сладкое практически не ем, молочку тоже как то отвернуло, но вот от чего у меня столько кг тогда набрались? При чем прибавка каждую неделю по чуть чуть
делала разгрузочный день, как итог ничего не скинулось 🤷♀️ может это нормально то что я набрала?
Лучший ответ
Валерия
Нормально, вы ж беременны) не делайте пожалуйста сейчас разгрузочные дни, вам нельзя голодать и надо полноценно питаться каждый день 🙏
30.04.2025
Ответить
Алла
Ни в коем случае в беременность нельзя голодать , и нельзя себе ни в чем отказывать , я набрала 35 кг в беременность , врачи говорили что это плохо, но я и моя психика были счастливы 😁 и ничего страшного
30.04.2025
Ответить
Алла
Оксана, через неделю после родов сами ушли 16 кг, потом вес встал потому что кормлю грудью, и рот не закрывается , ну со временем становится меньше и меньше, я думаю только о ребенке, а не о фигуре, организму время нужно
30.04.2025
Ответить
Оксана
Алла , вы верно думаете, это я со своими загонами просто, так конечно понимаю что если надо они и наберутся как ни крути.
30.04.2025
Ответить
Алла
Оксана, да нет конечно, ничего я не думаю , сама сижу жру , и целыми днями думаю как мне вес начать скидывать, но конечно ребенок в приоритете
30.04.2025
Ответить
Lucky girl
Питайтесь здоровой едой и не голодайте 🙏🏻 мне эндокринолог наоборот говорила увеличить углеводы (сложные) и сделать прием десерта отдельно, потому что вам растить организм. Сбросите все уже после того как выпечете в животе сладкую булочку)))
30.04.2025
Ответить
Оксана
Lucky girl , я кстати наткнулась на статью о питании, там вот сказано что сладость нужно добавлять в рацион, раз в день, не по куску торта конечно, а конфетку или печеньку можно)))хороший эндокринолог у вас)))
30.04.2025
Ответить
Просто
Очень легко, если перебираете по калориям. С фруктами, орехами очень легко улететь высоко((( но сейчас не время действительно для диет, просто переедать не нужно
30.04.2025
Ответить
Оксана
Просто, ну я не сказала бы что ем много фруктов яблоко и груша, или другой день гранат целый могу скушать. А так салат это огурцы с помидорами я могу весь день его есть😍
30.04.2025
Ответить
Леди баг
В первую беременность при росте 173 см изначальный вес был 58 кг. В первый триместр скинула 4 кг (была угроза, две недели больницы, нервы и тд). За всю беременность набрала 8 кг. После родов сразу минус 6 кг. В течение месяца еще минус 2 кг. Потом на ГВ еще минус 2 кг.
Сейчас у меня конец второго триместра, а уже плюс 8 кг, при том же росте (173 см), вес при постановке на учет был 56 кг. Питание , как и в первую беременность, овощи -фрукты -рыба-мясо. Углеводов по минимуму, шоколад темный изредка.
Очень не хочется набирать много, ибо недель с 32 становится тяжко и переворачиваться, и появляется одышка, и тд. Поэтому я не совсем представляю, какого это- набрать 20+ кг. Если мне при +8 к концу беременности было тяжело.
Вообще , набор зависит изначально от ИМТ, есть ли избыток /недостаток, какая беременность по счету, какая конституция тела и тд.
Короче, чем меньше набрать - тем лучше. Уж за двоих есть точно не надо, сколько ребёнку нужно, он возьмут из материнского организма.
30.04.2025
Ответить
Оксана
Леди баг, да согласна, чем больше набираешь тем сложнее и рожать и ходить. Я конечно первый раз, но что то мне подсказывает что это не очень хорошо, не только в плане внешности)
30.04.2025
Ответить
Ольга
Я ни минуты не думала о прибавках в весе 😅 взвешивалась только у врача в кабинете. В первом триместе сначала схуднула на пару кг (токсикоз). В итоге набрала 9 кг где-то. Их в роддоме и оставила
30.04.2025
Ответить
Ольга
Оксана, я сама очень рада этому) но меня не парило. До 12 кг вообще бы не думала о прибавках. У вас нормально все, кушайте хорошо и разнообразно. Главное не цифры на весах, а восполнкние всех необходимых микроэлементов витаминов для вас и малыша))
30.04.2025
Ответить
Оксана
Ольга, да верно) проконсультируюсь с доктором, как в норме вообще должна идти прибавка, думаю если бы много было она бы мне указала на это)
30.04.2025
Ответить
Аляля
Мне кажется, вы вообще не много набрали. Это как вечно гуляющие +-2кг)) я вообще только скидываю, наоборот...
30.04.2025
Ответить
Tatiana
Фруктами очень легко накинуть пару тысяч калорий за сутки. Если прибавка меньше 500 гр в неделю, ешьте на здоровье. Вы беременна, вес так или иначе будет набираться, это нормально. Если больше, основу рациона должно составлять мясо с овощами (не только помидоры: огурцы, капуста, морковь, перец, обязательно зелень). Разрешайте себе, например, яблоко и небольшую тарелку клубники. Чтобы фрукты были дозированы.
30.04.2025
Ответить