Пожалуй весьма деликатная тема, но думаю, с этим многие беременяшки сталкиваются. Как вы справлялись/справляетесь с тем, чтобы не описаться при чихании? На 2-м месяце Б я столкнулась с этой проблемой. Прочла в интернете, что упражнения Кегеля помогают. И вот уже 4 месяца я делаю их каждый день, но инциденты по-прежнему случаются и бывает чуть-чуть писаюсь при чихании. Что думаете по этому поводу? Есть рекомендации? Просто смириться с этим?
Лучший ответ
Санкт-Петербург
В беременность никакие упражнения делать нельзя, Кегеля вообще бесполезные, даже вредные. Так вы только в спазм уйдете и потом будет вообще трындец. Пока только ждать родов и если ер слушать акушерку, изучить как проходят роды ( этапы, дыхание, потуги) ну и постараться удачно родить. А потом начинать с диафрагмы и мышц тазового дна ( но не сразу а через 1,5 мес).
0
29.07.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Ножку одну игриво вперед, так чтобы крест накрест получились, сжали булочки и можно чихать 😄
0
29.07.2025
Ответить
Серпухов
Меня только ежедневки спасают (вне беременности ими не пользуюсь). После родов пройдет.
0
29.07.2025
Ответить
Дубаи
Лиза Иванова, я пользуюсь ежедневниками, когда дома. Спасают, но осечки бывают 😳 Сейчас ниже подсказали, что есть урологические прокладки, буду пробовать.
0
29.07.2025
Ответить
Мама
Недержание с рождения второй дочки, сейчас конечно усугубтломь, не дай бог чихнуть с полным мочевым))) что что делаете, не хожу с полным мочевиком))) ещё помогает "не чихнуть" если переносицу потереть) А так только операция поможет
0
29.07.2025
Ответить
Калининград
Кегель и не поможет) чтобы он дал такой эффект, эти упражнения нужно делать со всякими приблудами, типо грузиков, и не 4 месяца. Вы же не накачаете себе пресс, просто втягивая живот.
0
29.07.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
При беременности сложно бороться с опущением, потому что давление весьма сильное. Но не бросайте, продолжайте. И после родов обязательно. И не только Кегеля, а ещё и комплекс физ упражнений для устранения опущения.