Похудение на ГВ

В беременность входила с весом 51, рост 165, рожать пошла 59, сразу после роддома весила 55, потом схуднула до 53, и как гв уже наладилось (недели 2-3 было малышке) вес обратно отскочил к 55-56😁

Худела когда бросила гв,где-то в 7-8 месяцев ребенка)если честно,то до этого момента было не до похудения🤷‍♀️ребенок орал постоянно,и был очень капризный…Так что не загадывайте😅может у вас будет с характером ребеночек)))а так худела на дефиците калорий)не пытайтесь делать калорийность как у других.у всех она своя.Я начинала где-то с 1800-1700,днями бывало меньше.Самое главное,что бы просто каждый день я тратила калорий больше,чем ела.Старалась тренироваться дома,ходить больше.Считала каллории в фатсикрет.Смотрела сколько потратила калорий в приложении фитнес на айфоне + у меня эпл вотчи,которые считают шаги и всю активность. И да,комментаторы пишут что можете похудеть как гв.Как вариант что и похудеете)

На гв некоторые резко худеют.

Я кормлю и ем не в себя, на самом деле. И, да, очень сильно похудела. Забеременела в 66 кг (173 см). Ходила в зал, много силовых было, так что мышцы прям были 🔥Разумеется, все бросила в Б. Рожать ушла за 80 кг, там было с хвостом, из рд ушла в 70 с копейками, и вот за 8 месяцев гв ушли 10-12 кг ещё, я прям стала откровенно дрищ. Очень много сладкого ем из-за лютого недосыпа, но оно проскакивает мимо 😅никаких диет, и даже ПП не особо выходит в итоге… В общем, похудеть на гв реально, да

Мой не беременный вес 57-60 кг при росте 176. Но перед этой беременностью набрала до 63. И за беременность 21 кг, шла рожать 84 кг( пкс). В итоге меньше чем через месяц ушло 16 кг. Сейчас вес держится в районе 68кг. Но у меня грудь огромная,т.к. грудью кормлю. Диету не соблюдаю питаюсь всем подряд. Очень много сладкого каждый день. На ГВ нужно хорошо кушать, иначе дифициты из организма будут уходить в молоко: прощайте волосы, зубы и т.д. много зависит от генетики конечно. Не могу сказать что я прямо похудела, хотя в добеременные джинсы влезла,но мама моя тоже очень худая была, хотя кормила меня до трёх лет. Худеть на ГВ в любом случае точно не надо,так же как и в беременность... успеете похудеть ещё! Время быстро летит...

когда пишут, что она гв нужно есть за двоих- это лютый бред, максимум + 100 калорий к своему обычному калоражу. Проблема в том, что когда ребёнок маленький очень сложно выдерживать режим питания. Также для стабильного веса нужен качественный сон. Вы можете в любом случае много гулять с коляской, по 4-6 часов в день, летом ещё больше, никаких перекусов на прогулке, только вода. Ну и по минимуму хлеб, сладкое, больше овощей и воды. Всё возможно, было бы желание

Посмотрите, как будет вести себя вес на ГВ. Возможно, он сам, без усилий с вашей стороны, будет падать. Так бывает у многих. А если добровольно не сдастся, тогда уже будете корректировать питание)

Я знаю два типа женщин. Первые на ГВ ничего толком не едят, но набирают, а вторые едят всё, что видят, и худеют. Это же гормоны. Питаетесь правильно и разнообразно, добирайте белок, не налегайте на углеводы. Правила похудения одни для всех.

После первой Б сильно похудела на ГВ, а после второй очень трудно было сбросить лишний вес

Худела на гв очень сильно, вес уходил быстро и весила меньше, чем до беременности во время гв

Всегда худею на гв, сама по себе. Но не тороплюсь. В течение года уходят кг.