Похудение на ГВ
ПитаниеВсем привет)девочки,всю беременность настраиваю себя на похудение после родов. За беременность я набрала меньше 10 кг, ноооооо, я на этапе планирования, а это ровно 2 года, набрала 12 кг. То есть когда мы начали планировать я весила 57 кг, но даже тогда я хотела 2-3 кг убрать,когда я забеременела весила почти 69 кг и сейчас 77 кг, то есть от начала пути у меня +20 кг, понятно в роддоме я что-то оставлю, но даже эти 12 кг мне нужно убирать и срочно. Так вот, я планирую ГВ, у меня опыта нет ,может конечно и сейчас не сложится, тогда худеть будет проще. А если сложится, вот все думаю, говорят что там дикий голод+ питание должно быть качественное и полноценное. Может кто-то худел на ГВ, какой дефицит калорий был у вас?может есть какие-то секретики или лайфхаки?
Лучший ответ
Lady blondy
Если вы будете голодать, то будете срываться на окружающих. Ребенок, ночные кормления, недосыпы, и плюс дефицит питания так себе затея.
17.10.2025
Ответить
Виктория
Lady blondy, так вот я и не хочу голодать, на голоде я выдерживаю ровно сутки 😀😀😀 я с 18 лет, а сейчас игр почти 30 всегда худею 😀😀😀
17.10.2025
Ответить
Лулу Милли
Я кормлю и ем не в себя, на самом деле. И, да, очень сильно похудела. Забеременела в 66 кг (173 см). Ходила в зал, много силовых было, так что мышцы прям были 🔥Разумеется, все бросила в Б. Рожать ушла за 80 кг, там было с хвостом, из рд ушла в 70 с копейками, и вот за 8 месяцев гв ушли 10-12 кг ещё, я прям стала откровенно дрищ. Очень много сладкого ем из-за лютого недосыпа, но оно проскакивает мимо 😅никаких диет, и даже ПП не особо выходит в итоге… В общем, похудеть на гв реально, да
17.10.2025
Ответить
Есть Дочки Родила за пять дней до пдр Сыночка
После первой Б сильно похудела на ГВ, а после второй очень трудно было сбросить лишний вес
Думаю, это от каждой беременности зависит
18.10.2025
Ответить
Кристина
Худела на гв очень сильно, вес уходил быстро и весила меньше, чем до беременности во время гв
17.10.2025
Ответить
Анастасия
Всегда худею на гв, сама по себе. Но не тороплюсь. В течение года уходят кг.
17.10.2025
Ответить
Наталья
Мой не беременный вес 57-60 кг при росте 176. Но перед этой беременностью набрала до 63. И за беременность 21 кг, шла рожать 84 кг( пкс). В итоге меньше чем через месяц ушло 16 кг. Сейчас вес держится в районе 68кг. Но у меня грудь огромная,т.к. грудью кормлю. Диету не соблюдаю питаюсь всем подряд. Очень много сладкого каждый день. На ГВ нужно хорошо кушать, иначе дифициты из организма будут уходить в молоко: прощайте волосы, зубы и т.д. много зависит от генетики конечно. Не могу сказать что я прямо похудела, хотя в добеременные джинсы влезла,но мама моя тоже очень худая была, хотя кормила меня до трёх лет. Худеть на ГВ в любом случае точно не надо,так же как и в беременность... успеете похудеть ещё! Время быстро летит...
17.10.2025
Ответить
Ornella Mutit
В беременность входила с весом 51, рост 165, рожать пошла 59, сразу после роддома весила 55, потом схуднула до 53, и как гв уже наладилось (недели 2-3 было малышке) вес обратно отскочил к 55-56😁
Но я диету не держу, ем все, включая сладости и булки, вес пока так и стоит ни туда ни сюда, я гуляю нормально и спорт(силовые) 2 раза в неделю подключила через 2 месяца после родов.
Так что я из тех кто набирает на гв😂 пролактин коварен))
Подружка моя (мы синхронно почти забеременели) побольше меня набрала в беременность, но быстро скинула, еле еле кушать смогла начать после родов, +ГВ, ну и она такая сейчас худенькая, изящная, как балерина 🩰🤍
17.10.2025
Ответить
Виктория
Ornella Mutit, ого, насколько все индивидуально) спасибо большое за ответ
17.10.2025
Ответить
Влада
Худела когда бросила гв,где-то в 7-8 месяцев ребенка)если честно,то до этого момента было не до похудения🤷♀️ребенок орал постоянно,и был очень капризный…Так что не загадывайте😅может у вас будет с характером ребеночек)))а так худела на дефиците калорий)не пытайтесь делать калорийность как у других.у всех она своя.Я начинала где-то с 1800-1700,днями бывало меньше.Самое главное,что бы просто каждый день я тратила калорий больше,чем ела.Старалась тренироваться дома,ходить больше.Считала каллории в фатсикрет.Смотрела сколько потратила калорий в приложении фитнес на айфоне + у меня эпл вотчи,которые считают шаги и всю активность. И да,комментаторы пишут что можете похудеть как гв.Как вариант что и похудеете)
17.10.2025
Ответить
Виктория
Влада, спасибо) вот я просто раньше если сидела на дефиците калорий, то питалась на 1200, и мне прям было интересно при ГВ какой был бы у меня дефицит)
17.10.2025
Ответить
RUZANNA
Посмотрите, как будет вести себя вес на ГВ. Возможно, он сам, без усилий с вашей стороны, будет падать. Так бывает у многих. А если добровольно не сдастся, тогда уже будете корректировать питание)
17.10.2025
Ответить
Tatiana
Я знаю два типа женщин. Первые на ГВ ничего толком не едят, но набирают, а вторые едят всё, что видят, и худеют. Это же гормоны. Питаетесь правильно и разнообразно, добирайте белок, не налегайте на углеводы. Правила похудения одни для всех.
17.10.2025
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.