35 неделя сводит ногу

Даже магний лучше по назначению врача, нужно что бы форму и дозировку лучше она подобрала. Я пила Магний L-треонат эвалар, быда довольна как и всей их линейкой Laboratory

Выпрямите ногу лежа и потяните носочки на себя. Да, нужен магний и калий- калий беру из бананов ( 1-3 шт в день), иногда даже без магния, на одних бананах судорога не возвращается

я бы сказала что это нехватка магния и кальция. Когда профессионально занималась спортом очень часто от этого страдала, кальций накапливается медленно и только при отсутствии дефицита витамина Д, с Магнием проще - быстро можно добрать, но он быстро и вымывается, можно начать с МагнийФорта (у меня лично усваивается только тот, что от компании Sonafi) по 3-4 таблетки в зависимости от вашего веса, но конечно все это только по согласованию с вашим врачем. А без рецепта - Квашенная капуста - супер вещь от судорог и при витаминодефицитах, но есть ее надо хотябы несколько недель. Здоровья Вам!

Попробуйте или несколько кристаллов соли положить на язык, или растворить четверть чайной ложки в малом количестве воды и выпить. Здоровья Вам!