Вот чувствую что сильно набираю вес, плюс отеки, посоветуйте может онлайн есть курсы для беременяшек, в бассеин не особо хочется и на йогу, хочется прям руки подкачать или ноги отдельно.
Алма-Ата (Алматы)
Спорт и беременность
Лобня
Если вы не подкачевались до беременности, то во время этого делать не стоит.
Только лёгкая зарядка, упражнения на суставы, это как раз поможет от отёков.
0
28.12.2025
Ответить
Нижний Новгород
А врач разрешил? У меня в текущую беременность была низкая плацентация, попала в больницу в 11 недель с кровотечением. Двигаться запретили до 20 недель (пока плацента не поднялась). Даже тужиться в туалете нельзя было, не то, что в зал ходить.
0
28.12.2025
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Надежда, по узи и анализам все в порядке, жалею что со вторым сыном не двигалась, в итоге протрузия из-за веса, поэтому только руки и ноги чуть чуть
0
28.12.2025
Ответить
Нижний Новгород
Big ma, у меня по УЗИ и анализам тоже всё хорошо было. Вообще никаких предпосылок не было. Встала на учёт, мне сделали УЗИ. Через 2 дня хоп - кровотечение, больница! Только через две недели в стационаре выяснилось, что низкая плацента. Всю физическую активность запретили. Но я много гуляла - по 20-30 тыс шагов ежедневно.
0
30.12.2025
Ответить
Белгород
могу помочь вам, сама восстанавливалась, расскажу и покажу тренировки, так же питание вам настрою. Это все бесплатно, сама во время беременности приводила себя в порядок
0
27.12.2025
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: