Последние несколько лет я, скажем так, уделяю внимание тому, что ем. Я не соблюдаю диет, не считаю калории, у меня нет запретов. Но я стараюсь прикидывать, съела ли я в день достаточно белка, ела ли я сегодня клетчатку, не слишком ли много десерта. Я съедаю один кусочек торта, даже если хочется два. И смотрю кбжу фарша, сыра и ветчины в магазине, прежде чем купить. Я могу и пиццу заказать, и ведро попкорна съесть в кино, и колы выпить, и булочку с кофе по дороге взять. В мак забежать, если мало времени и надо бюджетно перекусить, ну или просто приспичило картошки фри. В гостях ем все, не задумываясь. Но стараюсь, чтобы это было не слишком часто. И в целом ежедневный рацион очень разнообразный, количество еды - обильное. Сахар, молочка, жиры, хлеб, фастфуд, соусы - ничто не под запретом. Любые ориентиры в питании - фоном, ненавязчиво, гибко. И всегда считала принцип: "полезному время, вкусняшкам для души - час" разумным и здравым. Даже где-то слишком мягким и нерезультативным, когда надо было поднабрать или подскинуть массу.
Но вчера вечером я прям разнылась. Мне захотелось бутербродов с малиновым вареньем. Со своим разумным подходом я сделала один небольшой бутербродик, чтобы удовлетворить хотелку, и при этом не переесть. А дальше я ныла и полчаса жаловалась мужу, что я задолбалась быть "взрослой" и хочу, как в детстве, нарезать 5 бутербродов и есть их до тех пор, пока реально не перехочется! Прям вот обожраться в удовольствие! Безо всякого здравого смысла. Конечно, я не съела 5 бутербродов. И понимаю, что это - вообще не про варенье 😅 это про желание на минуту отпустить контроль. Даже мягкий и ненавязчивый, даже тот, что во благо.
П.С. Справедливости ради, это, пожалуй, первая такая гормональная приколюха в эту беременность. Не считая недавней истерики из-за переутомления и тонуса. В остальном я спокойна как удав, без слез "хочу к маме на ручки" или "хочу манную кашу, как в детском саду"...
