Как говорила Марьиванна, уже лучше, но все ещё два 😅 Углеводов нет от слова нихрена, в день тренировки-то. Фруктовый батончик, три макаронины да чайная ложка гранолы для красоты. Осознала уже вечером, когда ни черта не наелась ужином. Догналась на ночь стаканом кефира с клетчаткой и горстью отрубей, проснусь теперь голодная и сожру полхолодильника)))