Тощак 4,5. На завтрак сырок не осилила (съела его же в обед), итого завтрак потянул на 530 ккал и 30 гр. белка.

Обед вообще очень мало калорийный, из-за этого рано проголодалась, схомячила целую тарелищу творога с макаронами. На ночь ещё молоком с мёдом догонялась...