Сразу скажу народные методы :отруби, псиллиум, зелень, масло, чернослив, Свёкла, киви, кефир 1 дневный, и иже с ними УЖЕ Опробованы.
Форлакс увеличивает объем, а без микроклизмы все равно Никак.
Начала пить дюфалак 5 день сейчас по 50 мл. По 25 дважды. И хоть бы что.
Я умру на толчке, да? У кого были сильные запоры, как вы вывезли?



Помогает есть на ужин (18-00 19-00) гречку ( она в целом очищает и раздражает стенки) + салат из свекла, чеснок, чернослив, сметана, хорошую порцию ( прям в 5 продается сразу тертая свекла например, что б понятно было объемы) , половину этой упаковки съедаю за раз в прикуску к гречке что бы не сухо было и с утра лечу на толчек как пуля, даде тужится не надо.. .
Попробуйте эту схему разочек... Раз в два три дня ем , ибо чаще не лезет и в целом сижу на овощах, крупах, мясе, яйцах , убрала все вредное и мучное.
Ну или крепкий кофе свежесвареный с утра.