24 неделя и уже +14 кг, спина очень болит, была протрузия, как похудеть без вреда малышке, чем питаться, если сил ходить уже нет 😞
Лучший ответ
Кострома
Мария, фрукты это тот же сахар, если их есть без ограничений и разбора поправишься.
Соль необходима организму, убирать моль нельзя, нужен баланс натрия и калия, поэтому нужно есть соль и продукты богатые калием.
В хлебе нет ничего опасного если он с хорошим составом и из хорошей муки. Сейчас вы тут напугаете)))
0
30.04.2026
Ответить
Овощи, белок и про углеводы забывать не нужно (крупы, макароны обязательно) был ГСД у меня и я села на эту диету и убрала углеводы, у меня такие кетоны поперли, что тоже не есть хорошо! Так что про сложные углеводы забывать не нужно!
0
29.04.2026
Ответить
Кострома
Людмила, на гсд не убирают углеводы, где вы такую диету вычитали?
0
30.04.2026
Ответить
Екатерина( Будет счастье в 2017;)), так я же и написала, что убрала все углеводы что было ошибкой, поэтому про сложные углеводы к употреблению нужно не забывать ! Вы читаете?
0
02.05.2026
Ответить
Москва
Попробуйте меню, как при ГСД. У меня было гсд и я сбросила в беременность свой вес без вреда для малыша.
0
29.04.2026
Ответить
Иркутск
О я ваш собрат. У меня прибавка +10кг сейчас🤦♀️ не есть не могу. На пп пробовала, просто бесит, постоянно хочу есть. А так хочется по меньше набрать, потому что скидывают потом не просто..
0
29.04.2026
Ответить
Казань
Вы не отекаете? Я за беременность набрала 20 кг, но вес пошёл вверх с бешеной скоростью именно тогда, когда начали появляться отёки. Из роддома вышла -10 кг, при этом была все ещё отекшая. После схода отёков осталось где-то 6 кг лишних. В свой вес пришла примерно через 5-6 месяцев, без диет и тренировок, ела все, что хотела, но при этом было гв. Если бы придерживалась питания и тренировалась может и раньше б пришла в норму
0
02.05.2026
Ответить
Ярославль
исключите все скрытые калории, все вредное, сахар из напитков, но чтобы не срываться по утра пару конфеток можно. Взвешивайте еду, в приложении ведите подсчёт. Ну и если хочется прям жрать, то вареные белки выручают, в них калорий мало. И больше гуляйте)
0
29.04.2026
Ответить
Москва
А вчем причина такого набора? Сколько ж есть надо? Смотрите что кушаете и сколько.
0
29.04.2026
Ответить
Москва
Беременным только в 3м триместре нужно + 300 калорий. Овощи и белок- основная ваша еда. Ограничивайте углеводы, больше ходите
0
29.04.2026
Ответить
Киров
Тоже рекомендую как при гсд питаться, полное пп. За месяц я скинула 3кг
0
29.04.2026
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Очень легко на самом деле , если полностью на пп перейти. Хотя для многих это очень тяжело.