Девочки, прошёл мой токс, неделю покайфовала с суши и даже бургер один заточила.
Но я очень склонная к набору веса и есть лишний на начали беременности.
По опыту прошлых беременностей, если без контроля это 25+ кг. С контролем 12 кг нормального беременного набора. Набирала я много в 3 беременность, она была тревожная после смерти сына. И я боялась даже двигаться. А теперь уже все нервные клетки отвечающий за страх сдохли. Поэтому включаю рациональный ум.
Врач кстати не стращает. Но я то себя знаю.
Посчитала белок с двойней это будет немыслимый бой. Вечная борьба за наьранный белок.
Утром встала закинула в себя творог, но влезло 100 гр. Вместо сахара у меня фитпарад или банан.
Дочка увидела мой завтрак и пошла жарить яичницу с беконом. А вот младший сын творог за мной доел (он любитель).
Кто то тут тоже ограничивает себя? Считаете белок?
Считаю КБЖУ полностью в фат сикрет, в целом я это делала и до Б. В первую Б набрала 55 кг😁я всю жизнь была толстая и сейчас, когда я скинула с себя 70 лишних кг, больше никогда не допущу ошибку поедания всего подряд , ибо знаю к чему это все приводит. Удачи вам.