Я сегодня впервые снова встала на коврик, теперь мы уже вдвоём занимаемся 🥰 перерыв был 3 недели...лень, сонливость...
Ощущение, я как будто очнулась, вернулась та я, которая была до сонливости и лени) до первых полосочек)
Отзанималась сегодня аккуратно, полпрограммы только, но какой же это кайф))) кажется я готова вернуть все тренировки. Упражнения и ассаны нагружающие пресс убираю, остальное буду аккуратно делать и следить за ощущениями
До этого, занималась чуть больше года. Большую часть времени занималась регулярно по 3-5 раз в неделю йогой и по 2-3 раза в неделю спортзал
Тело имеет подготовку, поэтому думаю я сама себе (нам) не наврежу своими самостоятельными тренировкам)