Кортизол

Лекса @_SS_industry, никто и ничто не будет работать с кортизолом у неспящего человека. Идите к психиатру, у вас нарушены приоритеты, это когнитивные ошибки от усталости

Лекса @_SS_industry, я тоже чередую Драйн зелёный мне хорошо идёт

Лекса @_SS_industry, буду очень признательна за пост про вибро платформу. По теме: просто сочувствую, я бы не выжила столько. Я работать вышла с 2 месяцев дочери, но ночами скакали оба с мужем все равно. Когда в 1.7 года мы отселили ее в соседнюю спальню, я начала осознавать, сколько я реально сплю в сутках. Стало накрывать.. в 2 года она стала спать всю ночь. Но с развитием были проблемы,да. А вот племяшка развивалась в таком же темпе, как Ваша. Ох... Лет до 5 сестра не спала полноценно. И симптомы прямо Ваши. Надеюсь, чтовас не постигнет эта участь

Лекса @_SS_industry, а к дочке муж может встать?

Лекса @_SS_industry, пусть ремонтом муж занимается Зачем это тебе? Делегируй

Лекса @_SS_industry, у моей такая же проблема была, с рождения слишком быстро развивалась и нервная система не справлялась, всю ночь стала спать после 5-ти лет, 1-2 раза просыпалась после 4-х, до 3-х вообще ад был. Но сейчас хоть и спит всю ночь, но может посреди ночи стих рассказать и спать дальше, утром ничего не помнит конечно😂

Лекса @_SS_industry, мне он тоже больше всего подходит

Лекса @_SS_industry, Если объективно оценить, сколько я сплю - мало. Дочь просыпается часто. Но поскольку я быстро даю грудь и снова засыпаю, то все нормально. Иногда она может проснуться посреди ночи и наотрез отказаться спать дальше. Тогда приходится как минимум 1-2 часа тусить с ней. С учетом того, что я легла в два часа ночи, проснуться еще на пару часов, а потом встать в 6:45, чтобы собрать сына на коньки - это объективно мало. При этом я замечала: в такие моменты я чувствую себя более выспавшейся, чем когда дочь спит хорошо. Если я крепко засыпаю, а в 6:45 звенит будильник, я сквозь сон не могу врубить, что за музыка играет, и встаю как зомби. Мой муж, кстати, всегда как зомби, хотя он-то по ночам спит. Вообще отношение ко сну у меня сильно поменялось после первого ребенка. В тот период я ничего не знала и не понимала: пыталась давать грудь по расписанию, приучать к кроватке. Я реально не спала три месяца - вот прямо от слова «совсем»! Не знаю, как такое возможно, но у меня были лишь короткие провалы в поверхностный сон. Близкие мне даже не верили. Сын, кстати, спал нормально: просыпался за ночь по три раза, и чуть чаще под утро. Но моя нервная система настолько взвинтилась, что в промежутках, когда можно было уснуть, я просто не могла расслабиться. Потом все постепенно нормализовалось. После трех месяцев такой бессонницы даже час сна казался божьей благодатью. Спустя три года после рождения сына у меня началось тревожное расстройство по типу ипохондрии, и я довела себя до максимума. Из-за приема антидепрессантов, которые влияли на сон, и их последующей отмены (так как они не помогали с основной проблемой), я разучилась спать сама. Приближение ночи вызывало у меня ужас. Но я вылечилась. Позже родила дочь, и теперь все по кайфу. Я прошла через жесткую бессонницу и полное отсутствие сна, поэтому сейчас, даже если не сплю ночью, я спокойна. Знаю, что смогу поспать пару часов днем или доберу свое следующей ночью. Я прекрасно поняла, что нехватка сна не убивает организм и даже особо не истощает его, хотя изо всех щелей трубят, что это ужас ужасный. Это совершенно не так. Человеческий организм невероятно вынослив и быстро приспосабливается! Самое главное в вашей ситуации - что вы не тревожитесь. Вас лишь немного волнует сам факт короткого сна. Ну так вот: я тоже сплю мало, но чувствую себя супер-отлично. И лишь потому, что когда-то я не спала вообще. Муж всегда в шоке от этого. Он спит всю ночь и встает разбитым от раннего подъема, а я сплю крохи - и свежа как огурец.