Всем привеееет )))
Вы еще спите, а я уже отчитываюсь )))))))
Сегодня на весах -300 гр )))))))))))))))))))))))) Что не может не радовать ))))))))))))))))
Завтрак: бутерброд с грудинкой + чай с лимоном
Обед: 2 позы + салат с фунчезой чуть-чуть )))
Ужин: кусочек рыбы соленой, 50 гр кураги, глоток йогурта
И всё ))) никаких перекусов!!!
Лулеа
Всем привет!!!! Опять шалим, Танюша? 
-300 это уже хорошо!!! А что значит 2 позы?
У меня -500 (56,5- вот это я размечталась, 66,5 конечно же) 
только боюсь, если он так падает этот вес, не вернутся ли кило обратно, когда я начну нормально питаться?....радостно и страшновато)
П.С.: Вчера была у врача, подозрение на грыжу....вот, блин, врачи, а раньше не видели......
Чита
Пушкин
Чита
В обед себе не позволяешь?
Я себе утром без ограничений позволяю всё, в обед умеренно, но тоже почти всё, а вот на ужин... органичение и по количеству, и калориям ))) что-то легкое )))
Просто понимаешь... надо стараться питаться так, чтобы тебе было комфортно жить потом с этим... ну просидишь ты в строгости месяц-другой-третий, а потом все равно рано или поздно вкусовые пристрастия дадут о себе знать! Поэтому нужно есть всё что хочется, но мало и не вечером!!! Я придерживаюсь такого мнения - стараюсь это же воплощать )))
Пушкин
Чита
Пушкин
сегодня торжественно обещаю ни каких перекусов каждый кусочек будет подсчитан и записан
Брянск
Чита
поза - это ну как манты или как там еще их называют ))) в пароварках варят как большой пельмень с мясом вообщем )))
фунчёза - это крахмальная лапша, такая полупрозрачная белая )))
334 - это 334-ый день отчета за год )))
Владимир
Таня, самое обидное, что вес в пределах 69-68 уже с конца августа. И встряски устраивала, и диеты, и разгрузы, и нормально питалась - ступор.. Даже спорт не сбавляет вес... только форму придает... рельеф... Я было обрадовалась, что не кушая после 15, вес пошел вниз, а он вниз-вниз-вверх-вниз-вниз-вверх...
Владимир
Балашиха
А я вот вчера хорошо себя вела, а весы непонятно как то показывают, и кажется батарейка садится) мелькает то 70,8 то 70,2) но со стороны видно вроде что объемы малость тают)
P.S. щас в одежде даже взвесила и тоже самое, батарейку видно точно надо менять, иногда весы ошибку выдают!
Москва
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Привет всем! У меня -200 (68,400). Обещаю вести себя сегодня хорошо, как и вчера. Всем удачи!!!!!!!!!
а я думала йога)))))
Но, видимо, было вкусно!!!!
