Ну что ж, первая неделя подошла к концу и порадовала отвесом) за неделю ушло 2,6 кг!!! Понимаю что это лишняя вода ушла, но все же первый шаг сделан.
Питаюсь я следующим образом:
На завтрак обычно ем кашу или творог или омлет. На обед мясо или рыбу с крупяным гарниром. На ужин мясо или рыбу с овощным салатом.
Перекусы есть не всегда, а только когда хочу есть. Как правило это орехи, фрукты или кусочек сыра с хлебцом.
За неделю из лишнего съела 2 конфетки, 1 булочку( сама мне в рот запрыгнула😁), 1 мороженое.
Во вторую неделю стартую с весом 71,1 кг.
А самое главное - сегодня я выхожу на работу, после 2 месяцев сидения дома.
Объёмы решила измерять раз в месяц, чтобы была видна разница.
За эту неделю планирую скинуть 1 кг!
