Первые три дня прошли налегке, впрочем когда начинаю худеть - первую неделю не хочется ничего сладкого. Бонусом конечно первые кг уходят быстро, т.к. много воды задерживается, отеки постоянно.
И так, мое питание:
1-й день: завтрак - овсяная каша, обед - гречка и купаты(были очень жирные🤢), ужин - рубленые котлетки из курицы с овощным салатом, заправленным маслом. Перекусов не было.
2-й день: завтрак - гречневая каша, обед полноценный я пропустила, т.к. была на кладбище, съела 3 конфеты и печеньку ( нельзя конечно, но что было), ужин - рубленые котлетки из курицы с салатом, заправленным сметаной. Перекусов не было.
3-й день: завтрак - омлет с сыром, перекус- бутерброд с творожным сыром, обед - гречка с рублеными котлетами, ужин - рубленые котлетки с овощными салатом, заправленным сметаной.
Спорта пока нет, но в первый день убиралась дома и пере гладила кучу белья (калорий думаю немало сожгла), во второй день с мамой на кладбище пропололи и покрасили ограду, устала так, что еле до дома доехала.
Сегодня наконец-то спросила мужа меня сфотографировать. Это ужасно😱
Вот как то так. Хорошо что пляж пока не светит😁
Ну и отступать некуда, впереди много работы над собой!
