проблема в "голове"

да проблема в голове,чем больше я думаю как похудеть,тем больше я начинаю есть.мой вес 93 кг,за беременность набрала 10,да и до беременности силы воли небыло похудеть.Сейчас сынульке 5 мес,грудью почти некормлю,посоветуйте как правильно питатся,как отказаться от сладкого.