Девчонки, здравствуйте! вы знаете мой вес скачет время от времени, но в основном последнее время 61,5 или 62,2, так вот я хочу быть 60, а лучше 57, понимаю, что до НГ не успею сбросить 5 кг, но хотя бы 2, поддержите меня. Мой рост 164 см.
Казань
При своём росте 162см вешу 54.5 кг. Лет 9 назад весила 81 кг. Похудела в течение 3 мес. В течение 7 дней сбросила 5 кг.
0
25.12.2010
Ответить
Казань
Приветик! Извеняюсь, мы уезжали.
-И так " Диета". Тебе понадобится: 1). Желание, 2).Создать для себя режим питания. 3) Не переедать, девушка должна оставаться чуть-чуть голодная. 4) Продержаться хотя бы неделю, а дальше решишь сама. Питьё не ограничено. Исключить: кофе, бел. хлеб, батон.
И так утро: просыпаешься выпиваешь 0.5 стак. кипячёной воды или минер. Через пол часа 1 стакан обезж. кефира можно с 1 печеньем (7.00-8.30), обед на твоё усмотрение ( только не переедай)(12.00-13.30). Полдник: кашка на воде (гречка, рис, овсянка, ячневая)(16.30-18.00). Обязательно в 19.00 выпиваешь две чашки горячего чая с лимоном. И всё, ждёшь до утра. На парвый взгляд диета не сложная, но поверь на слово первые две недели даются очень тяжело. Если хочешь позже я тебе могу выслать фотки "ДО" и "ПОСЛЕ". Очень прошу результаты сообщи. Буду ждать. Удачи!!! Если возникнут вопросы, пиши.
0
26.12.2010
Ответить
я ела по 30 гр.молочного шоколада с чашкой кофе с молоком 1% без сахара 3 р. в день.
Класная диета есть не хочется,я долго не сидела с финансами напряг получился а с января обезательно сяду.
0
27.12.2010
Ответить
Москва
я за 4 дня потеряла 2 кг на кефирной диете.
1 день - кефир и вареная картошка
2 день - кефир и творог с ягодами
3 день - кефир и фрукты
4 день - кефир и отварная говядина
0
24.12.2010
Ответить
Санкт-Петербург
У меня тоже пыгающий вес, поэтоу стараюсь взвешиваться всегда в одно и то же ремя с утра и без одежды.
Вес 62,2,хочу, как и вы,57.Рост 161. До этого сбосила почти 8 кг,и застопорилась, последние кг самые трудные. Очень хотелось до НГ это сделатьно боюсь не успею...вот сегодня на ДР иду...потом копоратив...эх...
0
24.12.2010
Ответить
Москва
Давай к нам)))) http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1041100 с нами не то что 2, но и все 5 сбросишь))))) и без диет)))
0
24.12.2010
Ответить
Пушкин
Мой рост 165... когда-то была 57 кг... это уж и несбыточная мечта... Но сбросить 2 кг реально. Я когда-то на японку садилась, так за первые 4 дня сбросила 3-4 кг, в итоге на этом и остановилась. Вес держался долгое время. Всё получится! Удачи.
0
24.12.2010
Ответить