Японка. День 2.

Ну что девочки, как дела? Как прошел вчерашний день? Какой настрой сегодня?

Делимся результатами. Пишем в комментариях утренни вес, а в скобках отвес.

У меня 71.8 (-500грамм).

Меню на сегодня (второй день):

завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, капуста
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

Совет дня: если вчера было тяжело не кушать после 18-19, то оставьте кефир на более позднее время и выпейте его за час-два до сна.

Девочки, а где все остальные? :)

Меню на третий день

завтрак - кофе
обед - сырое яйцо (девочки, сырые яйца пейте только, если они домашние, если домашних нет, то лучше их вообще исключить), 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения