Японка. День 3.

Девочки, буду создавать пост с вечера, так как некоторые встают раньше меня :)

У меня - 700 грамм!

Итак, что мы имеем на третий день? Какие отвесы? Как настроение?

Никто не сошел с дистанции?

Кто как накосячил? :) Не стесняемся, все рассказываем!!!

Меню на третий день:

завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения

Рецепт на обед: если любите чеснок, то добавьте его немного в салат из отварной моркови потертой на крупную терку, кусочка сыра, пару капель лимонного сока и оливкового масла.

Сырые яблоки разжигают аппетит - попробуйте их запечь, получится вкусный десерт!!!

Совет дня: Не забывайте пить воду! Мы же не хотим, чтобы у нас были проблемы со стулом!

Уделите внимание своему телу. Вы пробовали кофейный скраб? Нет? Бегом в душ и пробуем это чудо. Обязательно напишите свои впечатления!

Меню четвертого дня:

завтрак - кофе
обед -кабачек или пастернак, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, капуста

Еще один маленький совет: как вы уже поняли, эта диета немного голодная, НО это в первые 2-3 дня, затем желудок сокращается и вы будете насыщатся меньше порцией. Чтобы избежать срывов увеличивайте порции. Лучше съесть больше, но по диете, чем съесть мало, а потом наброситься на другую еду. Помните, что вконце вас ждет очень здоровский сюрприз - это ваше похудевшее тело!!!

Лидером второго дня стала Pevichka! Умница!!!!!!