Вес после праздников

о как! а почему объемы такие же, интересно? с чем это связано? я тоже в 63 была более-менее собой довольна, но сейчас в 57 кажусь себе толстой! прямо как вы)) может это после родов так? моя тренер по фитнесу сказала мне, что после родов меняется соотношение жировой и мышечной масс и вообще они по другому распределяются по организму. Может, дело в этом? Я, кстати, ростом 164.

Спасибо! я ограничила мучное и сладкое, т.е. примерно так: 5 дней не ела это вообще, потом дня три ела, но строго только с утра и чуть-чуть. Ем часто и маленькими порциями (примерно грамм 200-250). Не ела (и не ем) после 5 вечера, пью много воды, занимаюсь фитнесом 4 раза в неделю по 2 часа. Ну и сама еда, которую ем, поменяла - не ем картошку, хлеб (вообще), жирное мясо, майонез, кетчуп, газировку и соки вообще не пью (ну я это, слава Богу, и не люблю). Конечно, все это не так строго, как может показаться:) Могу и пожрать вечером (например, когда с друзьями в кафе иду), ну и так иногда бывает, что что-нибудь такое-этакое слопаю, но все-таки стараюсь придерживаться правильного питания. На диетах никогда не сидела и не собираюсь, поэтому выбрала себе вот такой метод:)

Спасибочки! стараюсь изо всех сил))