Вот уже неделю начинаю...

По-моему, никто не страдает ТАКИМ отсутствием силы воли, как я! Ребенку уже год, а я еще на 4 кг больше, чем до беременности, и кг на 9-10 дальше от идеала: рост 160 см, вес 64!!!!! Целый день ничего не ем, вечером не могу: то одно стащу, то другое... Вот уже неделю пытаюсь питаться по системе, а только что в обед съела конфету, правда, больше ничего. Девочки, скажите, между приемами пищи можно кефирчик? И какое меню оптимально? Что-то я отчаялась....