Поиск
в Клуб Стройнеющих 15 лет

Японка. День 8.

Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Ну что, девочки, начинаем вторую неделю!!!

Как настрой? Нет желания все бросить????

Идем до победного конца! Осталось совсем немного!!!!!

У меня есгодня -300 грамм и это радует!!!

Лидером седьмого дня стала imageИрина!!!!

Она же стала и лидером недели!!! Умничка!!!!

Меню восьмого дня:

завтрак - кофе
обед - 2 крутых яйца, капуста, стакан томатного сока (без соли) или помидор.
ужин - рыба, капуста

Совет дня: Хорошо бы иметь в своем гардеробе что-нибудь очень облегающее фигуру, например брюки, которые сидели на вас, как перчатка в тот день, когда вы решили начать борьбу за стройную фигуру. Надев их через некоторое время, получите моральное удовлетворение, что не зря страдали, а также стимул к дальнейшим действиям. Они же предостерегут от искушения нарушить “правила игры”.

image

У нас пополнение в команде - imageИльинична и imageВиктория!!! Удачи вам, девочки!!!!!

Девочки, я на этой неделе постепенно начинаю выходить из диеты, т.е., я буду вводить завтраки, конечно не наедаться от пуза, но все же понемногу позволять себе что-то кроме кофе.

Меню девятого дня:

завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, капуста
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира

30
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Юличка у меня -700 гр(66)
16.01.2011
Ответить
Юля привет! у меня за два дня -600 (74), открыла для себя вред кусочка маринованного имбиря( оказывается если его слопать на ночь, то отвеса почти нет!  почитала внимательнее этикетку а там....глутамат натрия (а я отекаю от него) Всем желаю силы воли и хороших результатов)))
16.01.2011
Ответить
Приветик! Короче я не только вчера была лидером но и сегодня!Держитесь!У меня +1300 грамм))))Я хохотала долго сегодня в 5 утра, т.к ну вообще не честно (сьела маленький кусочек мяса, фрукты, воды как всегда, КД не жду..), но даже не расстроилась! Завтра их уже не должно быть но и отвеса тоже, наверное, не будет.Сегогдня были с мужем в Вене, взяла с собой 2 яйца вареных, но блин, тааааааааааак хотела есть..просто уже глаза чуть не выкатились, короче очень мне плохо было, может еще укачало, в итоге в Макдональдсе купили мне салат, который состоял из листьев салата и маленьКих помидорок, еще чуть чуть сыра была и кусочек грудки куриной прилагался, вообщем я все это сьела,помидоры мужу отдала, немного пришлось поменять меню, но зато не сорвалась.
15.01.2011
Ответить
так сегодня ж можно было помидоры :))))))))
15.01.2011
Ответить
Забыла!!!Сама после того как написала пост увидела...
15.01.2011
Ответить
Блин,у меня доча сегодня весы сломала.Я и так их от неё прячу ,а то она видит что мама каждое утро к ним бежит-и ей надо.А ей же просто постоять не интересно,она на них прыгать начинает.Сегодня утром под шкафом их нашла,взяла в руки и понесла,я давай отбирать,а она их со всего маху как киданёт,хоть никуда не попала.Но весы умерли.Батарейки сменила,всё равно.Во вторник схожу в мастерскую,может сделают,а так придётся новые.Обидно,эти как 3 мес. купила.Да и сейчас как отчитываться,я конечно не брошу,но с командой лучше.Блин,без весов вообще не могу,привыкла каждые 100г видеть.
15.01.2011
Ответить
ничего ничего, зато потом как увидишь сразу минус килограмм!!!!!
15.01.2011
Ответить
Девочки, мы все вместе скинули уже 45!!!! кг!!!! Умнички!!!!!
15.01.2011
Ответить
Привет всем!-200 сегодня(((но главное не в плюсе)))Диеты придерживаюсь,иногда нарушаю чуть-чуть))но соль,сахар и мучное НИ_НИ!!!Девочки всем хорошего настроения и удачных выходных!!!
15.01.2011
Ответить
Всем хай !!! Отвесы блин,даже на отвесы не похожи,а так один пшик.....вообщем - 100гр,но я вчера пила очень много воды,результат как говорится на лицо.Сегодня яйца и это СЧАСТЬЕ!!!
15.01.2011
Ответить
завтра зато будет больше!!!
15.01.2011
Ответить
Спасибо за поздравления!!!!  image
15.01.2011
Ответить
Я без весов, но с вами. Есть вообще не хочется. Вела себя хорошо. Гости ничего не заметили... Ела рыбу и овощные салаты (свекла, морковь, морская капуста)- благо их бы ло много, готовила то я!!! Но:-всё было со специями- и от шампанского я не отказалась.Посмотрим, что завтра  утром будет на весах!!!! image
15.01.2011
Ответить
умничка! Главное что сладостей не ела)))) не ела ведь? ;)
15.01.2011
Ответить
И не тянет!!!! После шампанского и соли боюсь, вся вода точно вернётся...
15.01.2011
Ответить
приветики!! у меня сегодня совсем маленький отвес - -200 гр:(( вес 60,1 (увы не 59,9) пока держусь из-за всех сил что есть!! солидарна с Викусей, так хочется солененького помидорчика или огурчика, а еще капусты квашеной!!! была на рынке и ходила возле бабушек и облизывалась!!! всем удачи и терпения, осталось совсем чуть-чуть и мы у цели!!
15.01.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Команда Японка с 15 января! Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 15