вес 80,1 +400
Вчера был день обжорства. И зефир, и котлеты, и шоколадный рулет, и даже поллитра сладкого какао на ночь)))))
Так что пожинаю плоды. Решила всё-таки не 2 дня обжорства в неделю устраивать, а один. Вполне его достаточно. Считаю, что нужно себя баловать во время диеты иначе легко сорваться. И вообще я при диете придерживаюсь такого принципа - диета не должна вызывать отрицательные чувства. а должна приносить радость. Если стоит выбор между вкусным и вредным и невкусным и невредным, я выберу первое, но съем чуть-чуть, а не нормальную порцию невкусного и невредного.
Вчера был день обжорства. И зефир, и котлеты, и шоколадный рулет, и даже поллитра сладкого какао на ночь)))))
Так что пожинаю плоды. Решила всё-таки не 2 дня обжорства в неделю устраивать, а один. Вполне его достаточно. Считаю, что нужно себя баловать во время диеты иначе легко сорваться. И вообще я при диете придерживаюсь такого принципа - диета не должна вызывать отрицательные чувства. а должна приносить радость. Если стоит выбор между вкусным и вредным и невкусным и невредным, я выберу первое, но съем чуть-чуть, а не нормальную порцию невкусного и невредного.
