О.Д. 15.01
Дневники худеющихвес 80,1 +400
Вчера был день обжорства. И зефир, и котлеты, и шоколадный рулет, и даже поллитра сладкого какао на ночь)))))
Так что пожинаю плоды. Решила всё-таки не 2 дня обжорства в неделю устраивать, а один. Вполне его достаточно. Считаю, что нужно себя баловать во время диеты иначе легко сорваться. И вообще я при диете придерживаюсь такого принципа - диета не должна вызывать отрицательные чувства. а должна приносить радость. Если стоит выбор между вкусным и вредным и невкусным и невредным, я выберу первое, но съем чуть-чуть, а не нормальную порцию невкусного и невредного.
Вчера был день обжорства. И зефир, и котлеты, и шоколадный рулет, и даже поллитра сладкого какао на ночь)))))
Так что пожинаю плоды. Решила всё-таки не 2 дня обжорства в неделю устраивать, а один. Вполне его достаточно. Считаю, что нужно себя баловать во время диеты иначе легко сорваться. И вообще я при диете придерживаюсь такого принципа - диета не должна вызывать отрицательные чувства. а должна приносить радость. Если стоит выбор между вкусным и вредным и невкусным и невредным, я выберу первое, но съем чуть-чуть, а не нормальную порцию невкусного и невредного.
Wolfswife
а я тут так классно полежала с детём в больнице,что сразу минус 4.700(((((((
16.01.2011
Ответить
Анютка
Это как в рекламе... ты просто не умеешь их готовить!Как вы её называете, невредная еда- может быть очень полезной и вкусной одновременно. Просто надо научится её готовить. Согласна, что это непросто, рецептов в инете не много, но они есть. Запечёная морковь в сырном соусе, салаты из яиц, ветчины и черри, запечёная рыба... и много-много всего. Вкусненького и не очень полезного иногда хочется... но может, не надо всё в один день?! Мне кажется, это и есть срыв.
16.01.2011
Ответить
Наталия
поверьте я умею готовить вкусную и полезную пищу. Но я не понимаю почему я должна есть морковь в сырном соусе, если ОЧЕНЬ хочу сейчас вот эту конфету, а морковь сейчас ну никак не хочу? И я считаю, что мой выбор будет адекватным. Так как моё психологическое состояние не будет подавлено запретом, ТАБУ. Срыв - это как уход в запой и это происходит незапланировано и как раз таки, когда человек что-то полностью себе запрещает. А здесь человек говорит себе, да сегодня ты можешь есть всё что захочешь, но это не значит, что он побежит и будет тоннами поглащать всё вокруг. А вот тоннами и поглащать как раз и есть срыв.
16.01.2011
Ответить
Светлана
Полностью согласна. Тоже в своё время худела по такому принципу: с печеньками и шоколадками.
16.01.2011
Ответить