Похудеть хочу давно (после беременности и родов 10-15 кг лишних). Первая серьезная попытка была http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/892547 но она как и все несерьезные провалилась. На аквааэробику перестала ходить (с ребенком некому было сидеть). Были проблемы с мотивацией. Недавно приезжали свекр со свекровью, и мы в который раз обсуждали как похудеть. И вот мы договорились со свекром худеть! У него цель: встреча выпускников школы 16 апреля, надо предстать во всех красе, он всю жизнь был худым, а с весом проблемы лет 5. И я нашла для себя мотивацию и волю! До этого как-то понимала, что худеть надо, но когда целый день у холодильника, тяжело было себя сдерживать ((( И минус 60 пробовала, тоже срывалась. А теперь стратегия такая: есть каждые 3 часа, но не больше стакана 300 мл, на ночь кефир! Смысл: уменьшение объема желудка, чтобы потом много не есть. + физ. нагрузки (вчера муж достал свои гантели, штанги, начали вместе заниматься). Прошло уже 4 дня, тяжко конечно (в плане еды), все время хочется есть, ноет желудок, или эта мысль все время в голове и поэтому желудок ноет, как только забываю об этом, желудок перестает ныть )))
Москва
Ааааа возьми меня с собой!
Капец, причем за лето и осень я хорошо похудела, стала себя лучше чувствовать, но в последнее время это ужас какой то! Ем каждый день минимум 100 гр шоколадаи и все самое жирное и каллорийное с майонезом и чуть ли не жареную картошку!Это ужас какой! Я никогда себя так не вела в плане питания! ЖАреную картошку лет пять не ела до беременности, а тут ппц. Еще ГВ это! Ааааааааааааааааа.
Давай вместе худеть!
0
18.01.2011
Ответить
Москва
Давай! Присоединяйся, с радостью будем делиться результатами! Я уже собой горжусь, 5 дней держусь.-1 кг точно ушло. Здесь есть можно все, но не больше стакана. Мне нравится, что нет ограничений: ни есть мучного, сладкого, жирного, а то ведь запретный плод всегда сладок. С утра съела 100 г творога, полчашки чая с печенькой и почувствовала, что объелась ))) Видимо желудок уже привыкает, хотя сейчас уже кушать хочу, через час только можно. Напиши свои габариты ))) рост, вес. Мои 178 см и 84,5 кг, через неделю отчитаемся. Тут главное собраться, ведь мы же хотим быть красивыми и стройными и сила воли нам поможет. А ГВ планируешь завершать? А то уменьшение еды может сказаться на количестве молока?
0
18.01.2011
Ответить
Москва
Я очень хочу закончить ГВ, но пока малыш видимо к этому не готов. И рада буду если молока будет меньше. А габариты где писать? Пост отдельный создать? Мне хороший пинок нужен.
0
18.01.2011
Ответить
Москва
Да, можешь в этом сообществе в дневнике худеющей написать. Мне тоже нужен был пинок, все понимала, что жиры висят, худеть надо, а все равно ела. Можешь пообещать какому-то значимому человеку в твоей жизни, что ты похудеешь, например, на 3 кг в месяц (это реально), ты же ведь держишь слово, обещание?! Или с мужем договорись, что если похудеешь, он тебе купит то, что ты давно хотела. Вообщем нужна серьезная мотивация, тогда и сила воли подключается.
0
18.01.2011
Ответить
Чебоксары
удачи вам!! язнаю-этот метод дает результаты! сама прбовла. за неделю до 2 кг уходит( по крайней ере у меня)
сейчас тоже сижу на такой диете
сейчас тоже сижу на такой диете
0
17.01.2011
Ответить
Москва
Поэтому старайтесь себя чем нибудь все-время занимать! Ходите гулять с ребенком, по магазинам, затейте разборы шкафов, уборку - да все что угодно! Читайте, вяжите, шейте! Ну только телек не способствует всему этому))) Займете руки - займете мозг - и будет вам счастье! Чем активней станет ваш образ жизни - тем проще будет вам пережить перестройку питания и образа жизни "Слежу за собой"))) Удачи!
0
17.01.2011
Ответить