Здравствуйте милые девушки.Я уже недельку пытаюсь жить по системе -60. Начинаю с 87 кг, хочу похудеть к лету до 70 кг. Не могу понять с чем можно есть на ужин мясо или рыбу??? А можно ли вообще есть хлеб ржаной или только криспы?
Бердск
мясо и рыба на ужин не сочетаются ни с чем! Насчет хлеба ржаного не скажу, но я ем только криспы.
0
18.01.2011
Ответить
Тверь
Я тоже новичок.Вчера был 1-й день.Я вчера на ужин съела рыбу и капусту.Это значит незачет что называется.В следующий раз если мне на ужин захочется рыбу или мясо нужно есть вообще без какого-либо гарнира.Я правильно понимаю?
0
18.01.2011
Ответить
Бердск
Я думаю, количество такое, чтобы наесться (но не объесться), а это для каждого индивидуально )
0
18.01.2011
Ответить
Бердск
А, забыла - Мириманова допускает к мясу или рыбе половинку вареного яйца.
0
18.01.2011
Ответить
Ногинск
Значит, если я правильно поняла, то кусок мяса или рыбы я должна есть на ужин совсем без ничего,дааааааа, даже без хлеба, ну ладно похудение того стоит, придется привыкать к этому
0
18.01.2011
Ответить
Иваново
на ужин рыба и мясо не сочетается ни с чем, а на обед можно сочетать со всем кроме:
макарон, картошки, кукурузы, кус-куса бобовых и хлеба.
0
18.01.2011
Ответить