День восьмой - семнадцатое января

у меня сегодня вес не изменился, может потому что скоро КД? а ты молодец!!! решительно идешь к цели :))

Светик, привет! Спасибо за табличку - так нагляднее гораздо, а то вчера еле вспомнила какие когда отвесы были у меня:)) Желаемый вес - это сильно:))) У меня лично - 60 кг, но, увы, видимо больше в этой жизни они для меня не достижимы:( Ну а для этой диеты - сколько уйдет - столько и хорошо. Очень надеялась в начале, что килограммов 7, как раньше - но видимо не судьба. Хотя бы до 5-ти догрести. Диета, конечно, классная в том плане, что есть не хочется абсолютно, и о том чтобы съесть чего-то помимо указанного даже как-то не думается особо. Во вчерашний ужин свободного выбора вдоволь полакомилась ананасом - съела почти целый небольшой. Вспомнила, что гда-то слышала, что он сжигает жиры:) Он помог, или нет - не знаю, но сегодня -400 грамм. Посмотрим, чего дальше будет:) пы.сы - в чего все желтым, а я голубым в табличке?

Привет, Светик! Какая ты молодец))) Спасибо, что внесла меня в табличку,теперь все нагляднее))) Ты прям мои мысли читаешь, я тоже сегодня подумала, что не мешало бы продумывать меню после диеты, чтобы лишнего не скушать случайно и кстати про вредности я тоже не думала))))Сегодня утром весы показали 61.8 кг, соответственно отвес - 1.2 кг))))Вчера самочувствие было хорошим, не считая не большой слабости утром, ну совсем не большой))) Отклонений в меню у меня не было. Из занятий спортом - обруч 15 мин и различные упражнения с гантельками и без в течении 25 мин. Из косметических процедур кофейный скраб, собираюсь его использовать через день.Сегодняшнее меню я немного изменила, ничего не добавила, просто перенесла 1 яблоко на завтрак для того чтобы избежать слабости утром пусть даже небольшой, т.к. езжу я далеко на работу и кушаю первый раз в 6.45 утра, поэтому сегодня у меня получилось 2 завтрака))), а также взяла одно яблоко с собой, перед уходом с работы возможно съем - это будет мой полдник. Из всего выше сказанного выходит, что я ужин разбила на 3 подхода, думаю страшного ничего не будет.Меню на сегодня 18.01.2011 (4-й день):Завтрак 1: яблоко+0,5 стакана водыЗавтрак 2: кофе Обед: 3 морковки (вареные)+сыр примерно 15 гр, может чуть больше, т.к. весы мне еще не вернули.Полдник: яблокоУжин: яблоко (т.к. других фруктов у меня дома нет)))Из занятий планирую попробовать скакалку (надеюсь буду скакать не очень громко, а то соседка снизу точно прийдет пообщаться))), обруч - 15 мин, ну и какие-нибудь упражнения, если будут силы, посмотрю по самочувствию.

Отвес -300 гр, итого 59,4 кг., что-то как-то дело туго идет, да и рацион надоел, вот думаю может один день на кефирчики посидеть?