Что иметеся: рост 164см, вес 84кг. Всегда была пухликом, но не жирной 60-65кг. А перед Б поправилась за зиму на 10кг. ((( Так и пошло. Когда вставала на учет в консультации весила 74кг. Много.... За Б набрала 18кг.
А вчера почитала, посидела в инете, посмотрела на себя в зеркало (стало противно)))) и легла спать с новой мыслью...Худею. Даже не так! Становлюсь красивее! вот как!!!
дальше под катом
Утром на завтрак съела кашку овсяную и зел.чай без сахара.
Обед: апельсин и зеленый чай без сахара.
Ужин: половинка морковки.
Есть и не хочется.
У меня переедание было чисто физиоологическим, мне нужно было что-то жевать постоянно. Главное от этого избавиться!
Летом сидела на системе -60 и похудела за 2 месяца с 86 до 80. Потом забросила и осенью-зимой опять набрала 4кг.
Сегодня сходила в магаз, накупила кучу полезной еды. Девочки, объясните, как кушать отруби и хлебцы ржаные? Знаю, что полезно, а когда их надо кушать не в курсе!
Еще купила филе курицы, апельсинов. гранат, замороженного красного окуня (что с ним сделать?????), кучу замороженных овощных смесей.
Я ДОЛЖНА похудеть!!! Я знаю, главное настроиться! Хочу покупать красивую одежду, а не 52размер. Хочу чувствовать себя красивой и сексуальной!
И смогу!
Скоро весна!!!!
