А мне нравиться считать калории.
Подсчет калорий
Для себя считаю этот способ актуальным. Для моего организма самый оптимальный способ похудеть это "НЕ ЖРАТЬ", все остальные способы себя исчерпали. Главное двигаться побольше и не терять надежды на успех. Сама скидывала в разные периоды от 15 до 30 кг, вес держался долго, если себя контролировала. Главное себя удерживать от соблазнов- одно послабление и все, дальше по накатанной.
Женя
а я помимо калорий считаю жиры,белки и углеводы.считать калории-самый простой и здоровый способ похудеть! вы молодец!
23.01.2011
Ответить
Ксения
Да я тоже кушаю в день 4-5 раз и обязательно свежий фрукт или овощ еще на 1 раз. По утрам на тощак пью жидкий кальций(сандаз) и один день в неделю на молочке сижу.
22.01.2011
Ответить
Марина
согласна с вами, это очень действенный способ, я перешла только на низкокаллорийные продукты. Мне вот еще подошло есть маленькими порциями, т.е. не больше 150 грамм..
22.01.2011
Ответить