Для себя считаю этот способ актуальным. Для моего организма самый оптимальный способ похудеть это "НЕ ЖРАТЬ", все остальные способы себя исчерпали. Главное двигаться побольше и не терять надежды на успех. Сама скидывала в разные периоды от 15 до 30 кг, вес держался долго, если себя контролировала. Главное себя удерживать от соблазнов- одно послабление и все, дальше по накатанной.
