Цель - 20 кг до 1 июня 2011!!!

Начинаю вести дневник. До беременности на другом сайте я похудела на 10 кг и весила 72 кг. Сейчас дочке уже почти 10 месяцев, я все пыталась за себя взяться, но попытки успехом не увенчались. Что имею сейчас:

рост 175

вес 88

цель 68

Сегодня начало слабенькое,конечно, но я очень стараюсь и буду стараться. Помимо ограничений в питании собираюсь немного подключать физнагрузки - по субботам и воскресеньям йога и бассейн, плюс ходить на массаж раз в недельку.

итак, питание. 24.01.11

завтрак - творог, кефир, клубнички из варенья, бутер с сыром (небольшой, но лишний)

обед - рис без соли с сыром и оливковым маслом

перекус - сухарики собств.производства с брынзой (завтра исключу)

ужин - 2 яйца, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом.