Медленно, но верно, с утра отвес 400 грамм!!!! Итого, ровно 79 кг (это в пижаме и в носках :))))))
Завтрак: гречка, котлетка, биточек (капец, ела, аж уши шевелились, проснулась и побежала кушать :), чай из ромашки б/с.
второй завтрак: 3 маленьких блинчика с творогом, зеленый чай б/с.
Обед; картофель запеченный с мясом (блин, надо завязывать с картошкой, я знаю, что от нее поправляюсь, но сейчас так кушать охота)
Ужин: кефир, яблоки запеченные! Обязательно до 18-00!!!!!!
Опять пью мало воды!!!!!!! постоянно про нее забываю! чаи пью, а простую воду забываю!
Завтрак: гречка, котлетка, биточек (капец, ела, аж уши шевелились, проснулась и побежала кушать :), чай из ромашки б/с.
второй завтрак: 3 маленьких блинчика с творогом, зеленый чай б/с.
Обед; картофель запеченный с мясом (блин, надо завязывать с картошкой, я знаю, что от нее поправляюсь, но сейчас так кушать охота)
Ужин: кефир, яблоки запеченные! Обязательно до 18-00!!!!!!
Опять пью мало воды!!!!!!! постоянно про нее забываю! чаи пью, а простую воду забываю!
