Составила для себя правила красоты:
1. Ежедневно выпивать на менее 2,5 литров жидкости, лучше воды, перед едой выпивать по 1 стакану воды обязательно.
2. Питаться по С-60, дробно, небольшими порциями.
3. Всегда держать живот втянутым.
4. Каждый день качать пресс, 3 подхода по 50 раз - минимум.
5. Каждый день крутить хуха-хуп, по 20 мин. - минимум.
6. Каждый день использовать антицеллюлитный крем + массаж.
7. 1-2 раза в неделю - кофейный скраб.
8. Каждый день прыгать на скакалке, активная хотьба с коляской (это летом, дома прыгать негде).
9. После еды - от 30 мин. до 1 часа активности обязательно - мытьё полов, уборка, прогулка, пыть и т.п.
10. Высыпаться. Если ночью не удалось, прилечь на часик-другой днём.
Пока так. Буду пополнять.
