поможет ли похудеть?причем не на 1 кг а на 10-15?! и какой лучше горизонтальный-вертикальный?
Пушкин
Я крутила каждый день, ноги фигуристее стали, ну пресс немного улучшился, но вес не уходил! Диета и нагрузки!!! Без диеты трудно сбросить 10-15 кг...
0
03.02.2011
Ответить
Костомукша
диета для меня жесть...даже если сказать,что мне нельзя капусту квашенную,уже страдать буду
0
03.02.2011
Ответить
Костомукша
худеть можно и занимаясь только спортом...просто не каждый день я могу выбраться...((
0
03.02.2011
Ответить
Пушкин
Тогда, просто ограничения. Считайте ккал! Можно есть, что любите, только считайте, сколько скушали. 1500 ккал- не более. Квашкеная капуста- очень низкокал. продукт.
0
03.02.2011
Ответить
Костомукша
да я не буду себя ограничивать в еде! это мое единственное развлечение... я знаю,что засчет спорта можно сбросить...я уже сбросила 5 кг одной гимнастикой! просто я ищу железного помошника мне! зимой не погуляешь перед сном,а тупо сидишь чаи гоняешь! вот и хочу,чтобы вечер был у меня активен,но без дискомфорта!))
0
03.02.2011
Ответить
Пушкин
Вело- надо крутить минимум 30 мин., так как это кардионагрузка, то ритм должен быть высоким! То есть... слезая с него, не надо чувствовать комфорт!!!! Если это просто покрутить педали, то он не поможет однозначно. Купите гантели! Плюс ваша гимнастика- больше толка. Упражнения на скручивание, пресс с гантелями и ещё 5 кг уйдёт. Велик- не тот вариант!
0
03.02.2011
Ответить
Костомукша
да я думала по часику катать..у ладно,раз все так дружно отговаривают,не буду брать!
пойду тогда на аквааэробику запишусь...лишь бы успевать ходить
0
03.02.2011
Ответить
Москва
Любые, особо кардио тренажеры помогают сжигать жир, но если при этом кушать булочки, то увы много не сбросишь...
0
03.02.2011
Ответить
Москва
Я всегда занималась на велотренажере, но я и диеты придерживаюсь
0
04.02.2011
Ответить
Костомукша
можно спросить еще, сколько каллорий за час можно израсходовать?
вот многие говорят,что похудеть невозможно,только ноги накачаешь...а как же то,что энергия расходуется? разве оно не дает похудения?
0
04.02.2011
Ответить
Москва
Я не худею по каллориям и не считаю их, потому не могу посоветовать. Безусловно, каллории сжигаются. Час велотренажера в день этого достаточно, но...если при этом кушть как обычно, то все набирается обратно и смысл теряется, только лишняя нагрузка на сердце. Вот ноги не знаю при чем тут, потому что велотренажер это НЕ силовой тренажер а кардио - он кровь гоняет, проще говоря, чего им накачать то можно?
0
04.02.2011
Ответить
Москва
купите себе беговую дорожку. От вела вы раскачаете себе ноги, а это отвратительно выглядит!
0
03.02.2011
Ответить
Москва
на ней можно просто ходить, но однозначно не вел. Можно степпер - более бюджетно
0
03.02.2011
Ответить
Костомукша
это педальки,которые шагают?))
с ходьбой я далеко в весе не уйду
0
03.02.2011
Ответить
Вязники
Не поможет. По опыту и опыту подруг через месяц он превращается в отличную вешалку для одежы. Правда изредка (когда решишь в очередной раз худеть) он опять превращается в спортивный инвентарь ( максимум на пару недель). И опять - вешалка. Так что считаю бесполезная трата денег. Лучше уж комплекс упражнений.
0
03.02.2011
Ответить