Москва
или что делать с попой?Я высокая, рост 182 см.
верх размера 46(грудь 1-й размер), руки худые...зато опа...мама дорогая...ОБ - 110 см. Удавалось похудеть до 104 см в бедрах, но это предел...дальше получается, что руки как ветки, грудь - 0, ребра торчат, а вот бедра все равно широченные.
Девочки, кто сталкивался с подобной проблемой, скажите - как боролись?Какие физ.занятия помогали? Может средство какое мазательное подскажите?
p.s сейчас сижу на диете, 9-й день...
Москва
Москва
сначало наклоны,вправо влево вперед,потом сесть на пол и ноги как можно шире поставить и тянуться к одной ноге,к другой,посередине,потом как в балете - ногу на что-то высокое поставить и тянутся вниз,в сторону другой ноги
велосипедик
ноги вправо влево вытянутые наклонять
не знаю понятно ли объяснила)
Москва
Москва
Москва
Москва
Николаев (Львовская обл.)
Москва
Николаев (Львовская обл.)
Москва
Николаев (Львовская обл.)
Николаев (Львовская обл.)
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
хаха ...я тоже сидела, но потом попа ничего, а на все остальное без слез не взглянешь....но меру конечно нужно знать))) и временами сидеть на диете
silno xydet' v pope ne nyjno! vi luchshe zaimites verhnei chast'u tela... podkochaite ruki,spinky,jivotik i ydelite bolshee vnimanie yprajneniyam na grydnyu kletku,ot etix yprajnenii kachautsya grudnie mishci,oni srazu prixodyat v tonys,i gryd podimaetsya )) eto pomojet vam viristi v verxnei chasti tela,chto vizyalno ymen'shit ob'em popi )) i pri vashem roste popa y vas nebolshaya =) vse v meru! zaimites verxom1 i nezabivaite kachat popy,togda mishci bydyt v tonyse!
p.s
ya sama s takim tipom figyri,i eto ochen jenstvenno i krasivo! ya rabotau nad svoim telom,staraus postoyanno zanimatsya! dieti - eto ne dolgovechno...
Подольск
Москва
Подольск
Москва
Подольск
Москва
У меня рост такой же..и грудь до ГВ была 0))
за Б задик мой раздался до 105..сейчас 101-102..
а было 92!(это самый лучший вариант был)
у вас бывала попа меньше 110?..я имею ввиду уже в сформированном состоянии..
потмоу что елси была, то вперед с песней худеть!надо толкьо потерпеть немного) и будте попс поменьше..!
вообще посомтрите упражнение на подтяжку попы)..что я знаю из самого элементарного..это просто напряжение ягодиц..это можно делать везде..и в ванной, и мОя посуду, да и зимой под пальто никто не увидит...;)
Москва
минимум моей попы был 104 см. Тогда я выглядела весьма странно...тощие руки, торчащая ключица, грудь вообще исчезла. А вот бедра все равно были очень массивные.Вес на тот момент был 65 кг. Это мой минимум, которого я добивалась месяцами голодных диет. К какой вес у вас при таком росте? Для меня бедра 101-102 - идеальный вариант и мечта. Это же 46 размер?
Спасибо вам за советы 
Москва
мой идеальный вес 58 кг))но такой был навреное только в школьные годы))))
вообще до Б было 60 кг и я была довольна..сейчас +6 кг и +10 см по всем параметрам..((
101-102 да это 46 размер..
Видимо правда кость широкая у вас...хотя я думаю..можно попробовать усиленно попу упражнять..и может она станет поменьше..ведь попа как я правильно понимаю никуда не девается..не бедра же у вас кожей обтянутые остаются...может у вас в бедрах и попе лишнее уберется в самый последний момент..может именно там организм делает свои стратегические запасы.. если перетерпеть 0 размер груди, тощие руки и т.д...попа начнет уменьшаться..
Москва
Хельсинки
Москва
Хельсинки
Я тоже когда худею, у меня начинают ребра торчать, когда лежишь, вообще ужастно, а берда не худеют. Я на минус 60. Начала худеть 10 января, была 82 кг, сейчас 78. Тоже хочу очень прям 68! А потом может и на 66 замахнусь ))) А вы на какой диете?
Москва
Хельсинки
Москва
