Присоединяйтесь!!!!!!!!!!! СМЕЛЕЕ!!!!!

С завтрашнего дня на семидневной диете!!!!! http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1145942

Мне кажется, что эта диета будет проще чем Японская... но все же ее надо пройти!

Меня поддерживают

Светлана

Иринка

Зайка (Дина)

Юляша

Елена

Валерия

Наталья

**Русало4ка**

Чем больше нас будет, тем лучше поддержка для нас всех будет.

Нам просто стыдно будет сорваться))) ведь все выдерживают-я что-хуже, слабее!! )

ВНИМАНИЕ!!!!!!! Завтра , и каждое утро , жду Ваши параметры на утро (ОГ, ОТ, ОБ Оикр, Обедра, Оруки) и кг!!!!! рост напишете только завтра-надеюсь он у Вас не меняется))

что бы не путаться в меню решила написать егоздесь. И так:

РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности)(а я буду брать 1% а Вы на усмотрение) или молока +400-500 грамм творога тоже не жирного или йогурта при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога + молоко или кефир 1 литр (чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг. травяной или зеленый чай с медом
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)+ 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)+ кефир или молоко травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов травяной или зеленый чай с медом

ВНИМАНИЕ: кушать после 19.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

МАкСиМуМ (после 18.00 часов вечера можно выпить чашку травяного или зеленого чая с 1 ч. ложкой меда!)