Хочу поучаствовать в конкурсе. Может так быстрее получу результат?
Дневники худеющихХочу обрести былую фигурку.
--------------------------------------------------------------------------------Рост -164
Вес -76,5
ОГ -105/85 -> 105/83 ->
ОТ -93 -> 90.5 ->
ОЖ -102 -> 102 ->
ОБ -102 ->102 ->
Желаю себе превращения из такой коровушки:
Вот в такую КРАСОТУЛЮ:
Поддерживайте меня, хвалите за успехи и ругайте за простои на месте
DэSH]{а ツ
Оленка, а какими методами хотите привести свою фигуру в порядок? Вы всегда были полной?
16.02.2011
Ответить
Олёнка
Разнесло меня после отмены ОК, восстанавливала цикл, цикл восстановила, фигуру угробила!!!
В первую Б. набрала 25, убавилась до 75 и ни грамма в сторону! Во вторую Б. набрала 15, сейчас уже вернулась в доБ. вес, но это слишком большой вес, мой нормальный это 55кг.
Пока малыш на ГВ, всякие вредности сами собой отпали, да и в принципе у нас в семье довольно диетичное питание (паровое приготовление котлет, тефтелей, филе курицы/рыбы), легкие нежирные супы, бобовые, макарошки...
Сама сижу выбираю диетку чтобы сбросить излишки и молочко сохранить
В первую Б. набрала 25, убавилась до 75 и ни грамма в сторону! Во вторую Б. набрала 15, сейчас уже вернулась в доБ. вес, но это слишком большой вес, мой нормальный это 55кг.
Пока малыш на ГВ, всякие вредности сами собой отпали, да и в принципе у нас в семье довольно диетичное питание (паровое приготовление котлет, тефтелей, филе курицы/рыбы), легкие нежирные супы, бобовые, макарошки...
Сама сижу выбираю диетку чтобы сбросить излишки и молочко сохранить
16.02.2011
Ответить
DэSH]{а ツ
Мне кажется, что сейчас имеет смысл зделать акцент на физ. упражнения. Животик уберете, бока подтяните.
16.02.2011
Ответить
Олёнка
Стараюсь делать, но два мальца не всегда одобряют мое поведение... хе-хе-хе..
Муж-массажист тоже помогает время от времени, пока только ногами занимается, живот опасается, всего 2,5 мес после родов
16.02.2011
Ответить
DэSH]{а ツ
Правильно делает. Вы бы поинтересовались у своего Г, а можно ли Вам пресс качать. Очень мало после родов прошло. Как бы не навредить. У Вас то и лишнего веса не так и много, просто мышцы ослабели, растянулись. Нужно вернуть им былую упругость и см. сами уйдут.))) Каждый день в меру насыщенные тренировки и со временем достигнете желаемого.
16.02.2011
Ответить
DэSH]{а ツ
Я видно не допоняла, что Вы хотите сотворить. А счего Вы взяли что 22. Ну в любом случае желаю удачии В ваших начинаниях! Видно Вы из тех девушек, что стремятся к -110 от роста. Удачи!!!
16.02.2011
Ответить
Олёнка
Тело на фотке не мое (к сожалению), лицо тока собственное, но мужу показала этот образ, сказал когда стану такой, то из спальни не выпустит!
Но есть у меня фото в стиле НЮ!, баловались когда начали встречаться с мужем, так там фигура, что это тело обзавидуется, но фотку выкладывать не буду (1. НЮ! 2. только бумажная версия)
16.02.2011
Ответить