так получилось что конкурс стал ещё одним подспорьем, а худеть пытаться я начала 17 января. так что сегодня как буд то месяц.
ссылка скажу только в кратце, что в талии минус 9см... но чёт я их не вижу)))
Подольск
Тверь
Тверь
"от Алёны")))
у меня к слову диета - какой то психологический барьер. как только я знаю, что чего то нельзя. или знаю что вот это можно - сразу хочется всего и МНОГО!!! я ем всё - но оч по малу(ну это из вредностей и гадостей). а в остальном придерживаюсь системы "едими худеем". почти не ем после 6 и спорт в домашних условиях)
Подольск
Тверь
Москва
Тверь
коллективно будем готовиться к лету?
Москва
не с вами, потому что лень ОГ ОБ и прочее измерять)) я начала свою диету на этой неделе, стартовала с 91,3 (рост 175), сейчас 89 с копейками. К лету уж очень хочется хоть часть груза скинуть))
Тверь
молодчина!
я считаю лучше медленно, но верно. не люблю голодать и проч. всё время не есть нельзя, а потом начнёшь и ещё больше прилетит. так что потихонечку будем стремиться к цели! у меня ленеечка есть - она утверждает что бы придти к желаемому результату мне надо худеть по 200гр. в день. не получается пока, но оч подстёгивает)
Москва
Тверь
простов место плитки шоколада - квадратик))) ну и в таком духе ко всем продуктам. от части следую "едим и худеем"
Тверь
Москва
Тверь
Тверь
Альметьевск
Тверь
Москва
Тверь
сегодня влезла в джинсы, которые в последнее время даже на молнии плохо сходились, и тоже в это поверила!
просто раньше живота вообще не было(даже при 80 кг.!) а вот после Б подарочек остался(((
Брянск
Тверь
